何壮壮

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一起加油！！！

何壮壮

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减得怎样了？

何壮壮

儿子睡了，开始摇呼啦圈！

何壮壮

晨起体重：104斤
早餐：豆浆一杯，蛋糕一块
午餐：煮鸡蛋一个，韭菜炒豆腐干，清炒菜花
晚饭：苹果

遥遥妈妈1018

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晨起体重：104斤
早餐：豆浆一杯，蛋糕一块
午餐：煮鸡蛋一个，韭菜炒豆腐干，清炒菜花
晚饭：苹果 ...

励志姐，加油哦，我也在开始减肥了，饭量减半，禁止宵夜，晚上摇呼啦圈半小时，半个月了少了4斤，也是为了5月份的同学聚会

何壮壮

昨晚差点没忍住，晚上9点的时候超级想吃宵夜，忍啊！忍啊！！忍啊！！！
最终强大的意志力战胜了贪欲！！！
但是没出息的哦，昨晚一整晚的梦都是在吃铁板烧！太丢人了！估计口水流了二尺长。

何壮壮

今天继续和贪欲搏斗，争取明早103.5斤。
本周目标102斤。

何壮壮

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加油！！！

何壮壮

我现在每天中午也会抽空摇30分钟的呼啦圈，基本上现在一天运动3次。
希望这样肉肉会掉的更快。

何壮壮

午饭：半个苹果，炒葫芦十片。
摇呼啦圈15分钟。

何壮壮

儿子睡了，开摇呼啦圈！

何壮壮

晨起体重：104斤（昨天下午5点吃了一碗擀面皮）
早餐：豆浆一杯
午餐：稀饭，菜盒子
晚饭：苹果半个
运动：呼啦圈、快走

何壮壮

以后想吃全部在中午1点以前搞定。不然只有胖的份！！！

何壮壮

刚跑了趟银行，回到办公室，屁股还没坐热，又有新工作，继续出发。
燃烧吧！我的肉肉！！！

遥遥妈妈1018

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刚跑了趟银行，回到办公室，屁股还没坐热，又有新工作，继续出发。
燃烧吧！我的肉肉！！！ ...

每天都上来看看你，加油哦

QH07

向你学习，我在办公室就可以早饭，午饭不吃，可是晚上回到家就憋不住了。意志力太差，咋怎啊！

遥遥妈妈1018

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晨起体重：104斤（昨天下午5点吃了一碗擀面皮）
早餐：豆浆一杯
午餐：稀饭，菜盒子
晚饭：苹果半个
运动： ...

为什么早上体重比晚上的要重呢

遥遥妈妈1018

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晨起体重：104斤（昨天下午5点吃了一碗擀面皮）
早餐：豆浆一杯
午餐：稀饭，菜盒子
晚饭：苹果半个
运动： ...

为什么早上体重比晚上的要重呢

何壮壮

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吃多了，要不就是水肿！！