【畅乐辅食PK赛】宝宝健康妈妈负责，你来晒辅食，我就送好“礼”！（获奖结果已公布） - 育儿大家谈

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笑笑娟

果果妈咪

硕士

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人乐怀女王

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《畅乐辅食PK赛》+拌疙瘩+轻松爱上蔬菜

本帖最后由笑笑娟于 2011-10-13 20:00 编辑

简单易学，营养美味 http://www.xamama.net/thread-525910-1-1.html

点评

月如| 等着欣赏哈~ 发表于 2011-9-30 19:26

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美莹美玉

美莹

硕士

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Medal No.5 美食探店先锋队队员手机直播达人

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占位

点评

月如| 等作品发表于 2011-9-30 19:26

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李浩宁

初中毕业

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Medal No.11

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好活动

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qinnr

小学毕业

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Medal No.11

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占位。

点评

月如| 等作品~！发表于 2011-9-30 19:26

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32news

上小学

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我家宝宝才1个半月呢

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金梓

幼儿园中班

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我也想参加啊！

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月如|

博士

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回复金梓的帖子

欢迎金梓参加哦！时间很充裕，赶紧来晒吧！

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张文熙妈妈

小学毕业

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Medal No.11

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好活动！

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王果

大学毕业

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不值班以后再完成任务先占个位置

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阿貌

小学毕业

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Medal No.11

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果果的“盖浇饭”

本帖最后由阿貌于 2011-10-2 15:50 编辑

背景：果果十一个月大，八颗牙，四个月大时开始加辅食，平时很爱吃饭，爱吃母乳，爱吃水果，就是不爱喝奶粉不爱喝白水，所以我们给他做的辅食基本蔬菜很多，保证营养，还能摄入纤维，帮助便便通畅。
平时果果的饭饭几乎每顿都会有绿叶菜，青菜、油菜、菠菜、小白菜换着来；菌类吃的也多，几乎每天都吃；肉类现在已经吃过带鱼、三文鱼、鲈鱼、昌鱼、马面鱼、鸡肉、猪肉、牛肉……；其他蔬菜主要还有西红柿、红萝卜、西兰花、莴笋、白菜、土豆、芹菜、豆腐、红（紫）薯、南瓜……呵呵，这一列举发现这小家伙平时伙食很丰富啊～
今天我们吃的是“盖浇饭”，呵呵，做法很简单：
一，米饭蒸的很软很软。
二，青菜、蘑菇、胡萝卜、鸡肉（我用的是老公刚烧好的翅根剔下来的肉）分别切碎。
三，小不锈钢盆加少量水烧开，下青菜末、蘑菇末，开锅滴两滴橄榄油（木有的话香油也行），放胡萝卜末（因为红萝卜的营养是脂溶性的，先放点油更利于营养的释放），最后放鸡肉烧开关火（因为我用的鸡肉是熟的，所以出锅时才放，并且老公烧鸡翅时已经有佐料，所以我不再加任何调味品，大家可以根据自己的食材自己调整）。
四，把菜浇在米饭上，完事！
五，需要说明的是：菜周围的黑色是果姥姥做的黑芝麻和核桃磨得粉粉，很香，果果每餐必备；菜中间发亮的小圆点其实是一颗鱼油，补DHA嘛，你懂的～