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1.首先心情要平和,大悲,大喜,烦恼,郁闷等情绪都会影响月经
0 A3 |& W; c$ j- U3 c) o: [* m9 n* G2。多运动,坚持每天慢跑或快步走。以及做一些拉筋等柔体动作。
* [* D* T2 m9 W( P5 N3。月经结束后尽量用红糖+鸡蛋+红枣煮糖水连续喝3-5天,每天1-2次。
7 R9 t L1 L5 J! u4。秋冬季节可以多吃羊肉或喝点滋补的鸡汤。
7 U& ?/ h$ T0 E$ \5,。忌食寒凉食物,冰冻食品或饮料。* F, k, f/ B$ e7 u, _3 A6 w0 {# [# q
6。月经期间尽量不要洗头(特别是量多的那两天),切忌天天洗头,洗了头后要尽快把头吹干。, [% z4 c5 r4 l$ q/ w
7。平时可以用药艾灸关元和足三里。9 f X% ^: _8 H- O1 Q
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出来混,多多关注自己的身体,放任随性,迟早是要还的。(三十岁后,身体就会报复自己了。)
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