酸奶的妈咪

俊贤孔妈妈 发表于 2013-10-12 09:25
+ l% \: c, |0 l4 {; `  x) ~4 m总是想不到该怎么做什么吃

0 }& c& U  ^/ T
是的，经常想不到吃什么。希望我的贴子能给你点参考。

酸奶的妈咪

# t6 E) c- j! w" S& N0 i  L周一：　煎胡萝卜，杏鲍菇，培根+煮鸡蛋+蒸红薯+蜂蜜麦片+苹果，猕猴桃
$ X1 l5 X5 c$ Q( [- u. V1 I* @用电饼铛煎蔬菜和肉，装盘洒盐和香料粉；另一个锅煮蛋蒸红薯；麦片开水冲，盖上捂三分钟，待稍凉些调入蜂蜜。! [' ]  b  c8 d' t- K' G# |

圈圈ma

啊，太厉害了~

酸奶的妈咪

周二　今天降温了，早上吃点热乎的/ t5 h" L9 H. a2 Y) J- q* S
面疙瘩（西红柿，香菇，青菜，鸡蛋等）+冬枣+腰果
* o7 Q- p6 M- B. q2 B/ O% X0 f
" `* }0 ^  `6 U. i

酸奶的妈咪

9 ~' u5 H3 t" R/ M周三
( F, w5 \8 t* U) o汉堡+煎蛋+牛奶麦圈+猕猴桃
1 d3 I' E- r# d/ @/ D" S

约定西安办

能干的麻麻，要好好像你学习呀，我家很少做早餐，一般都是买的

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昨天的早餐：杂粮粥+黄瓜沙拉+煎蛋+石榴$ \( I! I% H0 H, l& f" z6 d2 o

( i; t! e& h$ p% Z  ?& c6 b9 |9 ]杂粮粥是压力锅预约的，预约时间提前半小时，吃的时候正好温的， ...

真精致

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周三5 t0 `, n; ^( E/ o; t8 g( r3 b
汉堡+煎蛋+牛奶麦圈+猕猴桃

牛奶麦圈好漂亮

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真想入火

又又9875

看的我都想吃，呵呵！好巧的手，几乎每餐都有蔬菜，肉，面包或包子，粥或汤，坚果，水果。不仅营养全面，而且餐具也很精致。

小白和大黑的妈

从你这学了很多方便又营养的早餐，赞！

贺子妈

好漂亮的餐具们

沐浴阳光iris

好用心的妈妈，充满爱的早餐，孩子真幸福啊！

红芒果妈妈

心灵手巧的美妈……

酸奶的妈咪

# i* E" [6 L; E鸡蛋培根蔬菜饼+豆沙粽+花生山药米糊+提子
: l$ ]0 u' F3 r+ \6 e( x/ s

酸奶的妈咪

% `# {  Q4 Y; M/ i. g# L
葱油饼+拌青菜+燕麦紫薯牛奶糊+苹果
. h+ b3 [' @  ^, ?5 n: Z8 f  b1 W* r% Q( n; I
时间充裕点，就做的稍微复杂点的葱油饼。
; m& d0 l- L0 c/ w9 l5 F其实也不麻烦。葱花切碎，加盐，花椒粉，用热油泼；面粉中冲入开水搅匀，加一个生鸡蛋把面揉光。（这几步都可以前一天晚上完成）。面团分份擀开，加入葱花卷起来，再卷成一团擀开，入平底锅或电饼铛烙熟。8 o5 j: J, v' \

3 ?5 _( q% @# @( A% j燕麦紫薯牛奶糊 ：麦片开水泡三到五分钟，加入蒸熟的紫薯和牛奶，入料理机，打一分钟即可。  \4 f, _, H( ^% E
还有好几天的早餐是用手机拍的，明天再发。
6 E6 X  u- c; W1 M1 d: ]$ ]; E: o5 W; ?  {2 S  c' {

- o% d: S$ q5 B# F0 d! x2 D9 C; K  d

~水草~

超有爱心~~

greatsz

. x7 R! w2 [. ^7 L  T摆盘很漂亮

睿睿兔麻麻

营养丰富啊，很用心哦，做你的小孩真幸福