junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~; A8 q; q- i' }7 [- j
大概有10天？0 F3 I2 \! ^, `; K2 c: a2 C; v
体重显示63.5kg！; _$ }" r" Y( F3 d
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~: G5 ~& e- y  _- v% |
2012.03.04
5 n$ }8 U4 o/ ^/ O& q+ ^& s今日食谱：6 E9 p6 a% k. b% ]  L5 ^
早餐：荷包蛋+面条少许3 U. y  R$ E2 F" f& y/ [8 V. x6 ?
午餐：素菜一份+米饭少许
1 p1 `, y7 Q- D晚餐：汤圆5枚+1个半包子
' T" a, \' z$ j3 g2 @3 a0 B今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！8 }& t, w, E/ }" c% s
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33
8 h* T" f! P6 {" l0 d+ Z1 {加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

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全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。" Y3 H% |0 O6 `" U% m
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。
% J; t  ~) a+ c# o所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。
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  `0 M3 l  S+ s0 R 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。( W+ \  v1 O3 o: B* N
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。7 F! L# H8 v8 p0 o
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
7 {; o# \. J! o( M+ @* [3 K我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
6 V( k) b- t" T* M3 r我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子, a+ C! r1 d* l  x9 @
; n- J# Z) I! [; d4 _: I$ d
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子' S4 J) \; O3 M0 d. I" D+ g3 G
, }8 G/ M* [# u& d7 C
  你中午吃的太少了。中午要多吃。9 a& f( f6 G. {$ t% R
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
3 j  Q5 r6 ^# [2 S1 b3 Z) @
4 s% z8 l& R4 s    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
+ t% y' U! n% j  n0 n: m
3 P) c4 o2 b7 L- }" |; J 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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/ k- E7 ?& }1 i# D9 v) [
2 h0 D* v0 q; i) ? 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子
6 Y3 d; O" P. H2 _6 f; d/ ]- h& \  P
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子- U7 l: _' K4 R3 K# k$ S( r

' ^2 C+ W, f2 V5 g- V' b( A. m6 e: b坚持是种毅力

是的~