深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦) \+ }% _  Q) W/ Z4 r3 R
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）& D' V% [1 m4 t; Z0 \% O
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。
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0 A5 T/ Q) s# \8 d: f8 ]/ H( o做法：: ]- R# F0 y( b
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。4 D' k/ m8 H: K3 }7 i8 V
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营养小秘密：: B6 R+ A& B4 ?. P( w
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。
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6 U' b( x$ ?0 f  m+ r, H6 O2 ?南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）4 m  F. p3 T  Z& O3 B  {  ]5 a
原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。: I. p0 O* {2 J2 X" ~. ?
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做法：
* O: Z+ |! ?& S. `0 k6 U3 X5 N& \先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。4 d% d8 Y7 ?9 ?9 Y3 f
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营养小秘密：2 s. \) d! c3 r4 @; n1 Q4 p. ~
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。3 G0 ]- J. @8 {/ ?2 ]: x$ t- \
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鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）
# G# M2 _! ]2 R+ z9 I' U# Q* Y原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。4 _4 \# }% C* G
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做法：$ L9 c' |; s6 Q9 o. d' ^
鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。
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营养小秘密：) {& W( ~* B8 M. p5 Q% M
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。$ h# N7 W2 l; T4 h- h
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胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）
1 c" V  p* R, @  K' }$ }, j* {  N原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。, _; U; X# Y. _2 W
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做法：
9 A+ O0 Q  z" Z. G5 z' R将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。3 c% g% n3 F* I. {2 Z" e7 s
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营养小秘密：
0 Y& n4 v; C0 s胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

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笑笑老婆

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TT妈妈

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Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: