梵恩诗

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9 b6 b( @3 \* h0 K/ h依然能拥有一双健康饱满的乳房，是每位新妈妈关注的大问题。因为乳房不仅是我们身体的一部分，更是宝宝的“饭碗”。但很多过来都吐嘈，生完孩子乳房出现的问题比我们想象的多太多：乳腺不通、奶水不够、大小乳、下垂、乳头皲裂……各种各样的乳房问题真是让人糟心!
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　　疼痛的乳房

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　　▎乳头皲裂

　　刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太小，妈妈也不够经验，喂养时姿势不正确，都可能造成乳头疼痛及皲裂。

　　▶护理对策

　　喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上，自然风干以预防皲裂。已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。

　　哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。当然来俪姿我们的调理师也是有绝招可以帮妈妈尽快解决胸部皲裂的问题的。

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　　▎乳腺阻塞/涨奶

　　新妈妈在哺乳期出现乳腺阻塞的情况比较常见，只是阻塞的程度不同。而乳腺阻塞在哺乳期的任何时候都会发生，只要通过专业的手法结合物理疗法就能很好的调理通畅，但如果治疗的不及时很容易诱发乳腺炎。在涨奶的时候会有沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服的感觉。

　　▶护理对策

　　热敷，每次喂奶之前用一个瓶子装上热水在乳房上来回滚压按摩。按摩，宝宝吸奶的时候新妈咪用手向着乳房的方向梳理按摩,但别太用力。尽量把乳房里的肿块揉开，疏通。

　　另外，妈妈们一定要勤喂勤吸，至少2个小时一次，把乳房的乳汁排干净。没能通过哺乳排净乳汁的话，就用吸奶器吸掉。如果妈妈们涨奶的情况比严重的话就需要请专业的老师来帮助您把奶排空了。梵恩诗的每一位催乳老师都有着丰富的临床工作经验，通过专业的按摩手法结合物理疗法，能为妈妈们疏通乳腺，推开奶结，尽快实现奶水的充沛。

梵恩诗

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　丑丑的乳房

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　   ▎乳房一大一小
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　　还在哺乳期的妈妈一定要注意，错误的吸吮习惯会造成断奶后乳房的不对称。如果宝宝只是习惯吸吮某一侧的乳房，久而久之，就会造成该侧乳汁分泌较多，进而容易导致不常被吸吮的另一侧乳房，日渐退奶。乳腺一旦减少分泌乳汁的频率，乳房也会渐渐缩小……

　　▶护理对策

　　要让两侧乳房被宝宝吮吸的机会均等。尽量让宝宝多吮吸小乳，可以改善大小乳情况。要及时排空，即使宝宝无法将两个乳房的乳汁都吃完，新妈都要将两个乳房的乳汁都挤空，以保证两个乳房分泌乳汁量基本保持一致。

　　定期按摩乳房，可以采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式来改善乳房一大一小的问题。

　　▎乳房下垂、严重缩水

　　饱满弹性的乳房断奶后变得下垂、缩水、干瘪，这是因为在哺乳停止后，激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

　　▶护理对策

　　首先从哺乳期开始，新妈咪就要开始为自己突然松弛下来的乳房选购舒适的胸罩了，并且要坚持戴文胸。因为哺乳期间的乳房重量明显增加，如果不戴文胸的话，乳房会因为过重而明显下垂。

　　适当多吃些能提高激素水平的食物，这样才能避免乳房出现有松垮等情况。维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，维生素E则是调节雌激素分泌的主要物资，所以要多吃富含这类养分的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

　　另外，适当的的胸部按摩可以使乳房的新陈代谢加快，促进血液循环，刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和扩胸运动都能让乳房更有弹性，自然的坚挺。

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