冰峰之恋

最近又感冒了，头晕、喉咙疼、没精神，畏冷，忽冷忽热的感觉真的不想再有了......好想躺家里，奈何手里工作停不下来v

地铁上的人似乎也变多了，小部分人不戴口罩，此起彼伏的咳嗽声也昭示着，感冒的确实不少......

好不容易二阳才好，这才没几天，又感冒了......

大部分人可能觉得，感冒是受冻引起的。然而，事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。

那么，如何预防感冒呢？

一、开窗通风，保持空气清新，保持室内一定湿度。研究表明，室内湿度保持在40％-60％的时候可以大幅度降低上呼吸道感染的风险。

二、出门注意保暖。但也不要穿的过于厚重。一是造成行动不便，二是穿太多反而容易流汗，冷风一吹更容易感冒。

三、主动戴好口罩，避免去人多拥挤的地方。戴口罩不仅是为了防疫情，也可以防感冒。不到人多的地方，保持鼻腔的湿度和温度，可以有效阻隔病毒的传播。

四、健康饮食，多饮水，多吃富含维C的新鲜蔬果。

五、勤洗手，及时清理感染源（例如口水、痰等），不要堆在垃圾桶里。

六、适当运动，保持日照，增强抵抗力。

说到底，还是自身免疫力不行。提升免疫力从身边小事做起，比如多喝水、坚持锻炼......