浮个蛋蛋就成娘

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8 O  B7 f9 g/ |      每一次看完这个能人发的我就好羡慕好忍不住啊！我是一个非常挑食的人，没有特别喜欢吃的蔬菜和水果，以前几乎一年也吃不了2个苹果，也就对西瓜还凑合，家里的水果都是烂了扔掉的。现在备孕啦，就下定决心要改变一下自己，因为在怎么吃维生素片，也不如食疗来的健康！所以今天发了这个帖子希望备孕的姐妹们我们一起将食疗进行到底，每天都过来818这一天都吃了啥有营养or没营养的东东，捎带脚可以馋馋自己，就知道下顿吃啥米了~希望在我们互相监督中能让我们健康的好孕！吼吼~
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希望姐妹们每天都来说说哦，不要让帖子沉下去，让这个帖子来监督我们有个良好的饮食习惯
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浮个蛋蛋就成娘

赶紧都来和我八一八你都吃的那些哦健康还是不健康呢

猪猪清

我咋不喜欢吃苹果呢？？？就喜欢吃一些干果还有柚子呢！

猪猪清

也吃辣椒还有酸的没事吧？？？

豆蔻沉香

回复 浮个蛋蛋就成娘 的帖子1 `5 j4 w8 M3 a1 K+ p4 i) m: {  Z
7 e, K$ n9 D3 }
估计我的类型和你差不多，一年除了对西瓜有所钟爱，其他水果我还真不咋爱吃。
% n. P6 X, r5 C0 T6 x4 L1 L呵呵，我现在开始喜欢猕猴桃了！

CC微笑

我备孕的时候还真没注意过这些呢+ a: U5 f& ?* L9 O. W: e
想吃神马吃神马1 E8 V4 u/ Z; M; }2 D/ a( y
哈哈

我的宝贝儿呀

我也是该吃什么吃什么啊# T$ E( ?. p) m; g+ }
不过现在吃中药,要尽量不吃辣,不过我老忘啊,吃凉皮就有辣子啊,没辣子咋吃啊1 j: R# v1 D0 G" v# H1 G
凉的也不能吃啦...

扑满

不知道该吃些啥，有没有姐妹给弄个食谱呀，我一天还是胡吃乱吃的，管不住嘴。) f4 T. r6 p+ J

扑满

等我啥时候有时间，我也整理一个食谱，营养均衡的

浮个蛋蛋就成娘

扑满 发表于 2011-11-17 15:10
4 B* ~' N$ q7 E+ a* Z不知道该吃些啥，有没有姐妹给弄个食谱呀，我一天还是胡吃乱吃的，管不住嘴。
, q3 |9 ]. f0 {2 o: u ...

! ^5 i* L0 S# O6 x7 k$ a- o1 k
就是就是啊不能乱吃的 啊

浮个蛋蛋就成娘

扑满 发表于 2011-11-17 15:11 , B2 b& u7 C7 }5 m/ n
等我啥时候有时间，我也整理一个食谱，营养均衡的

- G& P$ Z7 U- h5 g- q- C* z- }期待你的杰作

zhy820512

帮顶

爱恋依依

呵呵  

丫宝宝丫

清代《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润躁，调经、养胎、利产”， 自古民间也有：“海参养血润燥、调经养胎、助产催乳、修补组织”之功效。山东半岛的孕妇自古以来就有一天补一个海参的饮食习俗。有关组织 通过对100名 孕妇跟踪调查，孕妇在妊娠期和哺乳期食用海参，婴儿无一例弱智、缺钙、患乙肝现象，并且头发亮黑、奶牙超期不退。 5 i3 @+ p# Y  K( T0 Z) K
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1 、海参 能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士 ：海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力。特别是海参中的酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。
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2 、海参含有丰富的铁，维生素B，叶酸及海参胶原蛋白， 具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女和产后妇女 、手术后的病人及绝经期的妇女。经大量药理研究证明，海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复，快速促进血红蛋白的增长。
1 G/ @$ W" L; ]8 N% ~. S7 S3 、海参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）， 其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月，胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益，而且还可使孕产妇的乳房丰满，乳汁充盈 4 t0 {  ^0 Q# D% o) S
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4 、在海参的体壁、内脏和腺体等组织中含有大量的海参毒素，又叫海参皂甙。是一种抗毒剂，对人体安全无毒，但能抑制肿瘤细胞的生长与转移，有效防癌、抗癌，临床上已广泛应用于肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴癌、 卵巢癌、子宫癌、乳腺癌 、脑癌白血病及手术后患者的治疗。 ; H) s5 z9 D2 T/ L+ Z
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