cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
" P7 P3 ^$ }4 L' h4 p; v  ?& f1、呕吐：$ K% I0 {9 |9 A! Z6 k# I
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。8 ^, q/ o. v' H8 o0 p) j" y- b: m
2、怀孕初期腰酸背疼：
9 d) x; W# C* N4 f可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）2 i/ T* u- y9 x9 [
3、鼻子出血：* i6 j3 E! D( n9 S2 \8 K1 @
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。/ i9 q: `7 g4 ?3 i1 T
4、便秘：; N* I9 t6 J2 G8 K
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。4 J; Y4 C+ D( M+ Z  h" u
5、腿部抽筋：4 x) k6 x7 D: Z
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
2 R, B2 ]: @- X6、头晕：7 U/ f8 p, W* }) I: G1 I
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。: s4 y0 B' W/ H: E) W' i
7、经常犯困，想睡觉：
' z( x3 {: p% E/ _想睡就睡吧。
; z! H+ {; w" T8、屁股坐股神经疼
; L+ U* K' \3 w- E8 u/ E$ d7 \9 e不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
$ U0 m0 h$ e. A5 S1 \8 {9、脚掌和脚踝浮肿
+ q  I# w5 V9 \2 [不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。9 e: S" s" {4 v) a& M

& M( d9 y8 e: w; D. B[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
4 Q; a: M8 w, O# i8 N好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。/ Q5 B( g# t4 ?' [
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
8 F5 _% Q8 |& _
) q4 s; r5 E% E* a7 P* M[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
- B7 h  g& U9 w* y) k, ~. `) i/ R2 W每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状% B( z. E. n+ Z4 `; ]# l' a
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
4 k) n; g2 J, R  ^$ h/ W脚就有点浮肿了+ N' t  [# @0 P7 F
后来继续吃鸡蛋，就又好了。