臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
' W5 \& r# A2 N/ ?" ~ 　　百合枸杞猪肉粥% I% B; `0 d! p% q& T

5 z+ `1 s* ~& m% @9 g. ?' c! E　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。. z' {$ N# O# ~" X3 u5 z% H4 f
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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* {* \% R6 q' J: U8 v$ k3 }　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱7 A* E# i6 \( n. x' E

3 ~' ^6 Y1 W; T1 Y8 @. r　　山药猪肉粥
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4 o1 v3 s5 i! T+ t　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。) ~. m; e; y5 s; h
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。5 l2 \! ]5 j1 f) z. c

1 _% x0 ]# q" W　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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" f! q( w" {, l+ d6 `1 E% V! K　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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* w- Z/ r+ X" M5 x- S  L- g. M　　3、“寒性感冒”宝宝食谱/ `! h& P1 H* B; }% `; w9 a. |1 F

) g; ?! c/ W) a3 c2 C: Z! d　　葱白粳米粥
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4 u5 z. `! {2 D# w5 q9 g' ]　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”/ I" Q3 j8 F* U) O
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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8 Y; u3 m1 e! I; G$ @/ Q　　4、“热性感冒宝宝”食谱
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　　薄荷牛蒡子粥
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。; q8 a& @0 V  p5 [9 [
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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# z" Q* t% O5 Q4 C　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
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　　玉屏风散
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" W* B: y* B4 ^. X( W　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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/ C1 A/ E/ N0 ~( T8 j  ~　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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