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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 2 y1 f. Y% [/ G, g8 a
8 N' [, v8 p9 L9 Q# `【脆皮鸡翅】
* r7 R/ {- n# j: a1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
3 w" ~" C( q7 U- ]% V0 _) \2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐! [; T& s+ j, t1 N _6 I
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟. L* w X. M1 N( s
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
+ P* S# Z2 k" @. r9 K 把玉米片压碎% H5 N) G4 D# ?3 U7 |, X! X: W% V; ?
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
7 U+ n8 U2 d6 j, k$ ~6 放入微波高火加热3分钟) S/ A& m& Q/ n2 z
7 拿出翻面再烤3分钟& ^" h x0 ~/ B% s0 ]7 z
8 反复烤制12分钟即可食用5 Q3 R+ h( l) G( U3 b) P3 W2 z- `' ^% z
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 7 K6 g" ]2 \$ T4 l3 S6 M0 @3 ?
非油炸 健康营养又美味
! E- p4 `% }2 Y; S$ _* ?. f
7 X* `# S( g2 |4 ]; D% D
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