广禾堂月子餐

　　分娩的心情是喜悦的，但是，分娩的辛苦是可想而知的。现代社会，越来越多的男人把分娩看作是夫妻两人必须共同面临、度过的历程。许多准爸爸们不愿在孩子的成长过程中缺席：从宝宝在妈妈的肚子孕育开始，他们就希望有参与的机会，对于宝宝的诞生，更是不愿意袖手旁观。
9 N  F! L2 \( U/ D　　其实，男性参与分娩活动，除了给产妇提高强有力的支持外，也会加深对生命意义的体会。那么，准爸爸在产程中，应该怎样分担妻子分娩的重任呢？他们究竟可以做些什么呢？, A* `6 Z. Q+ J9 F! m& X! L8 @1 N
　　陪产前：　准爸爸要做好必要的物质支持
( C  y/ h% e2 d7 ^# A, n. S9 Y　　1、住院用品：
8 W; e* n5 r$ E　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。
/ ?/ p; T8 s: S& d+ F  _　　②消毒卫生巾、卫生纸。
3 A% h9 |( x, f, a( u7 t　　③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。
3 O4 R: {, a' ]　　④小收音机、随身听等。2 T0 A2 k$ B4 n! R6 h3 P  D5 a
　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。2 Q3 H% p- O8 Y6 g( I! d' F
　　2、婴儿用品：
6 R1 }# l# Y( R  a8 Y$ V" F4 U- f* p0 s　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。9 N9 }% }( ], J$ z% p* T6 f+ ]
　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。
9 ^- W. R+ Z4 E/ v. s　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。
0 q: z3 O6 u5 N' W) e4 l+ l+ ~　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。0 U- S) Y* I5 Q2 Q
　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。" ~, H, j* p. K7 y. }, E$ R
　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、面包、粥等)、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。
$ A1 q6 g$ g* M$ \　　陪产时：准爸爸必做的16件事：
' q% [7 d1 ^* i5 V9 ^- _　　1、尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。9 w7 c3 ^1 {+ ^1 r, a& {* i6 E, s
　　2、在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。; c4 L! c, I- \8 o: C, `
　　3、在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。6 V" m  O7 ^# g  o* s( f
　　4、丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。
8 V0 J1 M+ q( b1 w　　5、随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫和陪护者要给予她更多的关心和支持。
: o$ p% `- M5 |8 o* Q* A* B- N　　6、陪护者要据产妇的需要，经常握着她的手，或给做腰背部按摩。' w% \" {0 }, c/ w9 [" _
　　7、指导产妇使用在产前辅导课上学习的呼吸技巧，帮她镇定精神。. i9 A: m, `4 d* h7 p
　　8、让产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。" M# F& B6 @8 f8 \
　　9、产妇不要担心自己发出声音，需要时可以适当地叫喊一下，但不宜过度，以免造成不必要的体力消耗。* l" t8 ~& B: x* b/ J$ k
　　10、随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。
6 g8 u* Z; c  X2 n9 J4 q& ~　　11、将灯光调得暗，或欣赏音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。% G; I% i% v4 }/ r4 }- n/ J
　　12、指导产妇配合宫缩屏气用力，对她的进步哪怕只是一点点，及时给予肯定和鼓励。
* c" X+ z3 B( M- u$ P/ E& G% h　　13、对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。  Z9 s7 r1 i. ?* y7 f, J
　　14、在分娩过程中常询问产妇的感觉，并对她的失态行为表示理解。
4 P* q. x, A! D$ k　　15、对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。) F. M4 _) w7 a' {# ]
　　16、常帮产妇抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。
3 J0 N) x0 A' Z" a　　宝宝出生以后：准爸爸要做好后勤保障
# _  y7 M% r2 [% U1 M6 Y' |' [　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。
2 |8 `2 z7 O: R　　1、安排合理的膳食8 @+ ~4 b  |1 j3 O8 H- q
　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。
4 q( Y# B2 t7 a3 b　　2、帮助妻子产后恢复
+ H9 m4 s/ I* e/ t  r- c8 l) o9 I4 d4 g　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。　新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。
7 o! h# O! A% N! S　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。8 X1 y/ ~, e! Z. p5 V
　　3、做个好奶爸( V1 V' h( S( @
　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。
* M: p# e; A, G　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。- N, }+ d% V  M+ h6 K) _
　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。8 n! q3 E% o: k5 X& C
　　4、控制亲友的探视频率
6 ~5 S& N+ C3 T4 P* j1 p　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。+ i' O6 ~9 o: k5 y" T, v
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看看准爸爸在妈妈生产时的想法吧。。。。5 j; T2 `/ o0 a: u( f+ I! u

8 R3 X, s0 p. f3 j1 z$ s2 h 2012-9-19 16:42 上传5 W5 L7 {7 f- L( w  _- G3 x
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