知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
8 L7 s- b0 U5 A  M; a0 Y8 _　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：, S9 f2 F6 d: ^" H6 K
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
: |) ]  z( B# p/ I" b! v7 S) c( g　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。% o$ `0 b5 r/ O8 H- M5 T& r
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
& K0 O( y% |' ?* W) ^4 p　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
3 ~; j/ @2 U# S- z$ g　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
" r- y) B0 J2 e, s, M　　1.将宝宝睡前的奶量增加。" j7 G+ V! c( k8 `! |
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
8 t/ T5 k' D: ]　　3.增加最后一次牛奶的浓度。
/ x! d7 N: L2 u+ M2 }9 X7 M9 K" I  g

樱子_/:)

回复 知妈堂 的帖子
, d" H' y4 r) H8 w6 r4 S0 \# R6 K7 R5 k3 R, \6 t7 A. ~
学习了6 ^- s# s$ z7 X2 S

知妈堂

回复 樱子_/ 的帖子0 c" O% S) c% ^% g$ Y& _$ y0 i2 q  r% C
6 I+ x; ]5 ]5 E# Z* Y" y! s: W
爱学习的好妈妈啊！