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    迟来的作业，本来想着慢工出细活，结果事情是一件借一件，唉……不能为自己的懒找借口啦，呵呵，要不下次不带俺玩了怎么办~~

    回到正题上，俺这次作业想分3部分，第一部分介绍下俺体验的锦园店的环境和特点（有图片），第二部分是俺做两项体验——排寒除湿和乳腺护理的感受，第三部分，是我对月子病的一些理解（个人之见，笑笑就好，呵呵）

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    首先是环境和介绍。

    我有幸体验的是梵恩诗的锦园店，地址是：桃园路锦园小区西门北侧邮政二楼。在5/3日下午给店里打了电话，约到了5/6，下午2点。当天西安微微小雨，于是我在雨中迷失了方向，晕到了西安锦都（），于是电话，于是人家又超级耐心的告诉我，是锦园小区啊锦园小区，不是西安锦都啊西安锦都（难道这就是传说中的新妈傻三年？？）于是，迟到了30分钟，终于姗姗来迟（请忽略其中迷路纠结三千字），还是店里派了人到楼下接到了俺（真素丢银啊丢银）。

    这之后就是贵宾般的招待。环境，木的说，干净、温馨、人性化……连鞋子店亲都帮忙换好了，唉，特别是对于“跋山涉水”的俺来说，那奏陷到软软的沙发里不想起来啊不想起来，喝着水，看着漂亮的店亲MM，先让俺放松一下吧，*^_^*

    休息过后，总算还记得俺也是有“任务”的，于是跟着店长MM一起开始熟悉环境啦……

    首先是一楼。（因为锦园店本来就是在邮政的上面，所以实际上应该算作二层啦）一进去，就能看到很漂亮的公司LOGO，有漂亮MM像你打招呼（照片上的，是正在工作的MM）。然后，换鞋，就可以开始参观锦园店了。其实很多妈妈作业中也提到了，因为是产后恢复中心，所以很多小的细节都很为妈妈们考虑，比如说，柔和的灯光，适宜的温度，亲切的笑容，还有可爱的婴儿床……（说到这儿，俺又对那个垂纱的婴儿床口水哒哒了，儿子睡在里面一定很舒服吧~）

    从一楼到二楼的楼梯旁，还有小宝宝的照片和亲子照，能看出，各位宝宝的各种小小幸福的笑和各位粑粑麻麻给孩子们的浓浓的爱，温馨十足啊。再往上，到了二楼，就是各个按摩室，器材室等等，也是这次体验的地方了。

    二楼一上来，靠近楼梯的地方有休息椅，还有供宝宝玩耍的各种绒毛娃娃，如果宝宝想来玩的话，也不会寂寞吧（当然，当天俺没有带俺家小淘气）。墙上还有各种宣传，有关于专家团队的宣传，还有关于护理和皮肤方面的小知识，随处逛逛也是很长学问的啊^=^

    按摩室有两种，一种是双人的，比如两个妈妈认识，相约一同来做，或者觉得一个人太寂寞，想跟别的妈妈聊天的话可以选择双人的按摩室，还有一种是单人的。俺们体验的就是在单人室中进行的。另外，二楼还有各种各样的器材，让俺印象深刻的，有一个机器是燃烧脂肪的，像爆油一样让脂肪爆开，达到产后瘦身的目的；有一个仪器是紧致肌肉的，有的妈妈产后虽然不胖，但身上的肉软软的，可以通过这个来紧致肌肉；还有面部除斑的等等……另外，还有泡澡的浴盆，也是专门定做的，如果月子病用专门的药材，进行泡浴的话，一定很快立竿见影吧。还有，就是俺也体验到的排寒除湿，蒸汽房，不知道别的妈妈有木有用到，俺是有体验啦，呵呵，后面再跟大家一一道来。

    上照片啦~~

千年树姥姥

插个楼，亲写的好详细啊

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嘿嘿，昨天网速不给力，照片传不上去，今天接着写^=^

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回复 千年树姥姥 的帖子

谢谢夸奖啦，主要是俺交的晚，担心挨批，so尽量细节一些啦~

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    昨天下午和今天早上一直木时间上来妈妈网，所以中断了，不好意思~

    接着谈谈俺做体验的过程和感受（可能有点小啰嗦，大家勿pia）~

    第一项是驱寒排湿。
    首先，店长MM（一直接待我和给我做介绍的小美女哟）和另一位MM两人一同为我做的这两项。省略更衣，俯卧在按摩床上(不得不赞一下很有人性关爱的一点，腰腹部有海绵支撑，这样就不会压倒娇嫩的咪咪啦~)，一位主要按摩背部，另一位主要按摩腿。在按摩之前就有提醒，按摩过后可能会有肌肉的酸疼，如果力道感觉重了随时提出，可以调整。结果我一看，俩MM都看着娇娇弱弱的，应该手劲儿也ok，就木太在意，结果按摩的时候就知道什么叫人不可貌相了^=^，倒不是说按摩手法和力道有问题，就是你怎么也想象不来，这么娇弱的小姑娘有这么大力道，呵呵。先是按摩了督脉（背部脊椎正中线）和膀胱经（脊椎两侧），手法因为俺木有看到，在这儿就不说了，只说感受吧，按摩的时候觉得还好，手劲儿挺大的，按摩后睡觉和第二天就感觉有点酸疼了（不知道是不是心理作用）。背部按摩完后，店长MM就去调和下一步用的重要了，正在进行的腿上按摩的MM后续也进行了胳膊的按摩。腿上按摩比背部按摩还要更有力道些，我当时就在想，做这个工作，很减肥呀，怪不得小姑娘身材都这么好，一点都不胖呢，哈哈。然后有专门的中药调好，这个中药貌似外面是买不到的，是梵恩诗和中国中医药大学联合开发的，主要目的是月子病除湿的。黑色的药糊糊抹在关节处（肩关节、肘、膝关节等）再用保鲜膜层层包好，就可以进行下一步蒸了。
    这个蒸汽房跟平常洗澡的桑拿房有些不同，是红外线的，里面还有黑色的小石头，据说这些小石头也是排寒祛湿功效的。刚刚进去感觉还好，温温的，然后慢慢的，温度逐渐升高，最高达到了45°，时间是做了15分钟。这个时候，之前的药膏开始感觉烫了，这种感觉一直到了我做乳腺疏通的时候还有，甚至给我的感觉，里面是不是有辣椒的成分？怎么这么热呢，`(*∩_∩*)′幸好在蒸的时候，MM让俺把水带了进去，MM说，我算恢复比较好的，有些麻麻月子烙下病根，在这个房子里蒸还不会太感觉烫的。（同情下……）

    15分钟蒸后，又回到了俺的房间，要进行下一步啦~
    不过下一步还不到乳腺疏通，是腰部的拔罐，有一点麻麻扎扎的感觉，但是不难受，这个是把体内的寒气更进一步拔出来，时间大约是5分钟左右。我也有被拔出来的寒气哟~

    第一项一整套坐下来，用了近一个半小时，因为已经翘班了，所以俺索性把第二项也连着做完了，O(∩_∩)O

    第二项是乳腺疏通。俺家宝宝已经1岁1个多月了，基本上除了正常的吃饭（白天俺上班的时候）外，都是纯母乳喂养的，一直到现在，俺的奶水还是够小家伙吃的。但是因为小家伙小的时候比较不老实，总是吃右边的咪咪，所以造成了大小奶，o(╯□╰)o这次，主要也是想咨询一下看看能不能针对大小奶有什么办法。MM说，大小奶主要还是要宝宝多吃小的那边，慢慢改变就好一些；还咨询了一下，人家都说喂奶的妈妈断奶后，乳房会平，得到的解释是，这就好像是气球，如果一直是吹的很鼓，然后放气后，气球就不太容易像刚吹的那样，一下子就恢复了。但是通过吃木瓜、猪蹄儿神马丰胸还是有些效果的。唉，为了宝宝，平就平了吧……（母乳妈妈真是不容易呀不容易~）因为每天都喂奶，所以乳腺基本上还是畅通无阻的，但是因为奶水有点小多，所以疏通的时候我和两位MM都用毛巾全副武装好了，就开始各种挤奶呀，疏通呀，这个期间，其实是有点小无聊的，但是看着挤出来的，像喷泉一样的奶，俺就觉得好浪费呀，要是攒着，至少可以给宝儿洗脸吧，还可以美白~（去年夏天俺的奶宝儿吃不完俺就天天给小家伙洗脸），然后又幻想，俺是一只奶牛，两位奏成了挤奶工了，呵呵！各种幻想……挤的时候还是有点小疼的，但是挤完后，感觉胸部轻松了很多，舒坦！
    挤完后，还做了胸部刮痧，是任脉和肋骨下缘（不知道是神马经脉），然后MM还特意嘱咐，当天晚上不要洗澡，不要让刮出痧的地方见湿气，第二天早上洗就可以了。（木说之前，还想挤的上半身都是粘哒哒的，回去洗洗好了呵呵~挤完后看了下按摩床，上半身那边都湿了￣□￣｜｜）

    至此，俺的整个体验过程奏告一段落了，好长，好啰嗦呀（捂脸~）

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    从这次体验中学到的一些知识跟大家分享一下：

首先，什么是月子病呢？
回来百度了一下：    月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。
    主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利为主要表现，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。其症状特征是出凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等征候。此时如果治疗不及时或治疗不当，病邪长期滞留于体内，就会逐渐侵蚀腠理与筋骨经络组织，导致严重的筋骨病或形成难治脏腑病症。
    我婆婆就是月子没做好烙下病根了，现在大夏天的还老感觉凉，最纠结的是她感觉凉还老要我和宝宝穿衣服（请允许俺小小的抱怨下，不好意思~）所以我婆婆在我坐月子的时候严格要求我，不能把腿露外面，喂奶不能光着肩膀，至少要披上浴巾，晚上睡觉不能不穿睡衣……婆婆是好心，俺很感激，所以俺月子木有烙下什么病根，希望大家也注意一点，为了宝宝，为了老了以后不受罪，坐月子要多多注意，不要怕麻烦。
    最后，坐月子的一些注意事项跟大家分享一下，不要嫌罗嗦，身体是自己的，得病是自己难受呀~
注意事项
1．孕妇产后一月内禁止过性生活，为保险起见，百日后才可。
2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3．孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4．孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5．孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
6、产妇过早过多地从事家务劳动，过早过多地长时间坐在床上抱小孩，夜间用手臂搂抱着小孩入睡等，都会加重上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带的负担，会造成手腕、手指关节、肩背部等上肢部位发生劳损性疼痛。
7、产妇过早过多的下地活动或者久站，以及穿着鞋底太薄太硬的鞋子，会引起下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛，会导致因足跟脂肪垫出现水肿、炎症引起的足跟疼痛症状等下肢酸胀疼痛症状。
8、产妇如果在坐月子期间过早出门，或者乘坐交通工具，被风吹到，吹风扇空调，或者过早洗澡洗头接触冷水，或者淋雨，或者出汗后见风，会引起全身大部分肢体关节酸胀疼痛，部分肌肉关节会有钻风感进风感，会感觉全身困重疲乏。
9、产妇坐月子期间，过多的看电视或者看书，以及过多的流泪，就会引起眼干眼涩，视力下降症状。
10、产妇在坐月子期间过早过多同床，就会精阴两亏，就会引起神疲乏力、不耐疲劳、记忆力下降、体寒怕冷等症状。
11、产妇在生产时，时间太长或者失血过多，就会肝血不足，心脉失养，引起头痛头晕、贫血、皮肤晦暗、面部生斑、失眠多梦、心悸易惊、情志异常、自汗盗汗、怕风、怕冷等症状。
12、产妇在坐月子期间饮食不当，过饱过饥，会引起消化不良、便秘或者腹泻等胃肠道功能下降等症状。
如果产妇本来身体素质就差，那么碰到以上的月子病致病因素，肯定会很容易得月子病。如果得了月子病，而又得不到正确的治疗，那么日久就会引起肌肉僵硬萎缩，关节肿胀变形等难治症状，甚至会转变为类风湿疾病，最终无法彻底治愈。

    以上，是我本期的作业，虽然有点晚了，但看着这满满的罗嗦话还是很有成就感的~谢谢梵恩诗和妈网提供的这么好的体验机会~祝各位妈妈更加健康、美丽和幸福~

立正@稍息

哈哈，这位妈妈真的介绍的很详细哦！