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该帖来自 妈网同龄圈  好多好心的妈妈告诉我顺产需要怎么做,我把它们总结了一下:
1、吃饱,否则生的时候会没有力气;
2、睡好,否则会没有精力;
3、跟宝宝说话,告诉宝宝要尽快出来,这样妈妈就减少疼痛的感觉了,宝宝能感应到,会配合妈妈的;
4、不要喊,喊的时候力量是向上走的,使劲要往下,我试了一下,真是这样。而且喊还会招的助产士不待见,而且也不会减轻丝毫疼痛;
5、要对自己打气。很多人怕疼,都害怕自己做不到,要相信自己能做到,一定可以完成的。
6、生之前适量运动也有助于顺产。
7、喝蜂蜜水,据说可以缩短产程呢。
8、有机会去听听产前讲座,会有帮助的。
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