梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：# F' @- q4 s6 {0 v0 a, Q
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7 R* o1 w8 z8 A/ J
2 z- ?; b; E, m6 T　　石榴
6 W; _( L+ B4 k( I" N　　; R( g, b% ?- m; g$ ?% h4 _  f
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
+ X. a1 e3 p3 l6 N. @7 V　　2 r* t1 z. u2 }2 m
　　香蕉3 Y. Y, J) @  f0 N9 z
　　
' p$ m2 W1 I4 N& g　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。" u! m/ }) j" A$ T$ B/ }
　　
5 f7 W! [0 d3 R- ]; C7 M　　草莓2 t% V( w, G% q  g8 G
　　
2 ]; }7 O* v( c3 m" C; v" \# T　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。3 }# d; Y& ^" O* n% ]$ }7 T
　　" p7 ]$ v$ [8 w7 L: l% U6 Y5 O  @
　　猕猴桃; v1 r4 M' W" v3 A/ }
　　. |7 u) c) r) H8 @9 L) i% a' f
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。8 b% a& I, v2 B' W: V
　　 : T) P, A3 t2 V* \
　　樱桃
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　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
* P2 _, @7 S& I4 B. ^　　6 h9 S6 f; X  k! s' B% c/ K
　　葡萄: O: z8 v9 q$ A7 l: U
　　
: p1 @3 u1 n! I  g' z1 G; Q　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
' L  k- R  J6 c8 }; p. t8 u　　" z. _  M% e  i0 ?
　　火龙果8 j% `8 @/ h2 M
　　% H' d: M. ~) @$ ?3 a
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。+ P- [- f% j  M' {# |$ m9 f
　　$ M4 c2 r  i& d3 t0 p
　　橙子+ c1 g- L5 @4 [6 C$ p+ E8 c
　　3 P; R2 m2 v# i1 z/ J
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。3 \3 X& V5 c; {. x+ I" x  y' }* }4 u
　　  i$ {- B5 f- b1 ?# L
　　梨1 j4 `% a$ {8 Y
　　$ j& @1 A  g; J( Y
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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% S4 u  T+ t3 ^' H6 N' j2 @9 a. e: ]' j
# i8 C0 g4 p4 H% i' J
　　苹果- H7 q1 ]% M( A& C8 X) g
　　) r9 d+ r  p( Q& Z
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
& E/ F: J) f* G/ i8 D' e　　& L* L) Q8 N# P3 ]" P5 V1 |* \4 S
　　杨梅
, E/ a( X1 U) C5 a; j　　. E2 H+ o$ ?5 S' W- d, j. `6 l
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
0 t% e: c7 b2 I7 P5 d　　
' h1 P1 C  Q6 u1 d* V) I0 G　　山竹
7 R2 Q) ^7 P7 ?2 c　　
# V# ^& n7 n* s3 R! J- T2 z  e- V　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。8 d" x6 _1 e) S: u* ~
　　 ; C7 w& |3 @1 |% V3 ^
　　桔子
! K. R7 }' t7 B/ w1 }　　
  a4 h& o" t; f. Q　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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　　柚子! g8 F7 K# A( M8 p
　　
6 C1 G# l  F* }9 s7 W- X. l　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。- I  @7 P) D2 j4 b
　　
; \( ~6 L7 Q4 C) R% y9 k　　甘蔗
, P2 J4 K2 R4 q. d# p　　& I* ^: D/ C. ^( b
　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。$ ^! ^1 u6 Z$ ]4 y4 H. ^/ [7 v4 C
　　$ Z8 U$ L# R3 \' x
　　芒果
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。4 X/ L9 h# K1 n7 s
　　
; w) S, o0 O) G8 H　　柿子
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
" u" J: n$ |% a+ Y　　
( V: P- l/ d; ^, O/ Y　　荔枝
" e$ X+ S) s- Q, W& ~5 N& i　　, `+ ^9 V* e1 n+ l$ h) V% S
　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。) q! c9 O4 q  q& l3 W1 F: x
　　( V% {6 }; a7 _# ~# N3 K8 u
　　枇杷, y& X+ [. X$ s" U4 c
　　3 a2 j+ G5 f# {  x# x
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。( S% g9 p0 ?+ j; `/ I
　　

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2 Y# U. z/ [$ V, [# v. a; w5 I4 u# N: a# r! l# k

, X! [% A1 Y4 f　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。2 R5 m9 V  G# t, `2 J: S
　　
3 J* t3 U# D4 T　　孕妇不能吃哪些水果？
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6 Q2 r) i" ?( W3 d2 N" X" q; P　　杏
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　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。8 H6 k& ^# _) w4 `8 ~
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
& G1 w/ T' r( X. Z" w8 k　　
' j5 U6 j' _, q! }& z　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。0 S# @% `/ r8 f  J3 U
　　
! K* u- z* {! O5 Q: E　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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6 K* k2 D, X) j, m* \3 j+ V4 R　　桃子% \+ I) I& G- b7 A
　　1 R" S; x9 n& V* g
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
! M% }8 l. y4 b: f% E　　
& J2 m0 A/ ]0 p( K8 j6 C* L　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。" I8 m# K, X: h1 p) Y
　　
# t% |) Z2 g6 Y0 o; I8 a　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。; q0 r' r7 e9 g
　　
3 \3 _9 x6 `4 P( U7 |* X　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。, O5 [% r% o% J) F/ I7 M+ K
　　

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　　桂圆
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7 x/ s8 W0 x" I" |　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。5 U  c- B. p4 F/ u# p
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。3 s2 z+ P9 u9 T& ?
　　
8 C+ l7 R& P! ]8 t9 \　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。: [/ ]% a. u" g  r
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　　菠萝2 N9 i0 I) ^( h  s; x* v( U
　　
* k' y; e+ c# f: O9 F  i* r　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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- f: x* q, I' A　　2、多吃菠萝容易引起上火。% \. B$ Q7 V4 ]; n7 S0 @1 E
　　
' P+ w& m7 s5 O　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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5 w5 _* i7 c: ?3 h- M) h　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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* k6 f& w$ L' p　　李子
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- B  }+ N; [& Z" V8 h3 ]; Z! x　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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" _5 {7 G7 ]& e" ]9 A. J/ \　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。+ X4 Q( d7 ~" s$ [  C1 J: _
　　
% l2 @% g1 A! F　　3、吃李子要当心过敏。
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* y8 W0 _2 O5 u' \　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。7 A  }+ R3 o. Z2 d2 l
　　) x3 z* ~+ }2 [, h# |
　　木瓜
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3 ]0 _8 ?6 H3 I8 B: K; S7 Z% M1 e　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。9 K6 V% A7 \0 N, Q
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
; ^; H, k( g# C* ?  r　　, \0 [2 H' ~* T  b5 u9 i% Q: q9 A
　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。2 J. R* a$ B  C, C4 F
　　
& t2 [+ t$ }' ^# s6 S　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲6 o# @3 G  B# G4 R. V
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。$ M( z9 H; B9 _- r, H; m+ w7 _
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　　山楂
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& Q; G0 W$ z2 l7 a4 {2 o+ w6 h　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。5 j, C1 t+ @9 }- C: j. u) ?6 ^, z/ A
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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1 w( X( ?" e" D2 j　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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4 A7 r3 r- s! g; Q+ H% z　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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2 Z. u+ i/ P5 d3 K: `           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！! c! [' N/ N  g/ J' o