兔斯基宝贝

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! R! `( e' t6 Q* N3 u6 x% ]; w8 g, s我一直以为毛豆就是毛豆，后来才知道青嫩翠绿的毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒干了又称大豆，老熟之后便是我们熟悉的黄豆了。看来不光有人老珠黄之说，小小一颗豆子也是如此哇 。
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黄豆营养丰富，可见毛豆也是好东西，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。
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: u1 M- l' j% w: ~先上毛豆虾仁蛋炒饭的成品图，来刺激下大家的味蕾
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妞宝贝妈

看着很清爽，味道不错吧！

兔斯基宝贝

原料：7 w. C7 O# J2 b
毛豆、虾仁、玉米粒、鸡蛋、葱、剩米饭、盐。/ @7 R  x% K5 k% X6 P3 h
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鸡蛋打散翻炒（可以事先多放点油，一会就不用再放了）；5 V4 j! o' P! z* `
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9 |  k0 H6 c" B4 d. f; }. Q鸡蛋炒好后下入事先处理好的虾仁；
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兔斯基宝贝

加入毛豆和玉米粒，翻炒均匀；
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剩米饭打散，少量盐调味，撒上葱花出锅。% ]7 q1 S5 Y3 X

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兔斯基宝贝

回复 妞宝贝妈 的帖子# ~, N' c+ C4 G/ F& H

$ J2 u5 e, j0 P可以给妞妞试试，味道好又有营养+ s( p8 O7 }1 F# j% |* m
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网上说毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补铁的食物之一。
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本帖完结..., e5 s" |1 ^- M, b! o- M

亦笑了之

真漂亮啊，很有食欲哪

那一拍的风情

看着就喜欢，我想吃呢

小欣妈妈

颜色漂亮呀！

钊洋妈

看着都有食欲！

chuchu@05

看着很不错的哦

zixuan850

看着好有食欲啊
' _- |. U5 T' N& m( F5 u回头给我家孩子也做做看

流云已飞度

做饭高手啊，看着很香

小乖宝露露妈

学习啦下次有机会给宝也做下！

糖果米乐

看着很不错的哦

糊涂的过

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好好吃呀

糊涂的过

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好好吃呀

乐乐妈咪-宝贝

不错

小晴阳

看着不错，准备试试

以轩宝宝妈妈

光看单配就营养丰富 颜色也很漂亮 色香味俱全啊