浮生杂货铺

不知道是现在的生活压力大，还是人们的生活习惯 、作息有问题，腰椎间盘突出，在以前都是老年人得的病，现在越来越有年轻化之势。

孩子9个月的时候，我就感觉到腰有点不适，会有那种尖锐的刺痛，还阵阵的腰酸，洗头都不能一口气洗完，要弯腰几分钟，然后中途起来活动一下，再接着洗，总觉得是累的了，因为丫头是我自己一手带的，有时候劳累过度也不稀罕。直到有一天，腰忽然就疼的直不起腰来，赶紧去医院，X光还不行，直接做CT吧。等了半个小时的结果，腰椎D4 D5 突出几个大字，让我忽然就泪如雨下（我们邻居一个阿姨腰椎间盘突出在床上躺了好几年了）总担心自己就跟她一样了，孩子还这幺小，我怎么就得这种病呢，要是我也躺那动不了孩子该怎么办啊，怎么都想不通！

回到家跟爸妈一说就眼泪刷刷的，所幸医生说你年轻，现在只是轻微的突出，不严重，应该比较好治疗。

上网搜看怎么得的这种疾病，其实跟没看一样，因素太多，也不能说是哪一件事或者怎么样就直接导致了，大致归为久坐、长期保持不当的坐姿或者站姿，甚至妊娠身体重心改变、扭到、用力过猛等等都可能导致腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出 ，大夫给我简化了，大概意思就是腰椎与腰椎相连的地方有一个起到缓冲力的软组织，失去了弹性，在外力作用下，脱离了它的位置突出了，压迫到你的神经或者是肌肉组织，所以就会产生腰疼，还有的人椎骨位置不同，甚至压迫到坐骨神经  腿疼等。

基本上突出了就很难痊愈，保守治疗的话就是通过按摩，根据CT的片子，看突出的部位，通过按摩手法把突出的组织给回复原位，好处是方便，简单人不受罪。但是也有弊端，就是如果再用力不当或者劳累，可能会再次突出；很多严重或者反复的病患会开刀，直接把突出的摘除掉，那个基本上就是一劳永逸的方法了，不过手术肯定对身体损伤大，再就是也有手术风险；还有一种是腰椎上搭支架，我婆婆的腰椎间盘突出上来的很急，基本上就失去了任何能力，不能动了，在交大一附院的时候，大夫说的方案是搭支架，一个支架就几万块，还要搭好几个，下来保守都要二十万，一个熟人亲戚在那儿说建议别做支架，年龄大了有风险而且花费也太大却不保证能好。最后就放弃了手术，改保守治疗。

这个是后话了，孩子9个月，24岁的我得了腰椎间盘突出，孩子一岁8个月，我婆婆也得了腰椎间盘突出，现在想想，那个时候简直就是我老公人生最黑暗的时候了，最重要的两个女人，都被腰椎突出困扰。

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孩子一岁内，我都是在河南我老家，找我们当地一个按摩大夫按，妈呀，现在想想都疼，下死手大力按啊，不动它都疼，更何况是男的手劲大，还大力按，按得我眼泪哗哗掉，受了疼也没效果，最好算了算了，不按了。

姨夫是司机，他早些年也得了腰椎间盘突出，因为久坐嘛，当然是腰椎的高危人群，说在西安一处按摩按好了，我妈就让我回来，到西安试试吧。

他们的预约电话，不过一天只开机一两个小时，大概在早晨7-9点之间能打进去电话，然后就关机了，如果正在通话中，就多打几次吧。很火爆，前几天我伯母预约打电话都打了好几天才打进去，基本上就预约到一两个月以后了
不过这病应该是因人而异，根据每个人的突出位置还有严重程度，按摩效果不同，我婆婆在那按了，说效果不明显，我自己的就按好了，我看好并不代表你也一定能看好，具体也是因人而异吧，毕竟哪个大夫也不敢这样承诺，就当去试试吧，谁让咱病缠身呢
  

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到了预约的时间妈呀，黑压压的一片人头攒动，这么多人！而且还全国各地口音都有，据说这个大夫给国家领导人李鹏他媳妇按过，然后就名声大噪了，很火爆！就一个小房间，最多有十几平米，一个外场维持秩序的，一个叫号的，一个收钱，一个专门负责按，好！也是一个团队的，阵势很大啊，哈哈  就是等待时间太久，按照预约的时间还等了一个小时，看病过程出乎意料的顺利，看了CT，直接上手，说我的不太严重轻微的，趴那儿就开始按了，很轻，丝毫没有任何的疼痛，几乎感觉不到，不到一分钟，了事！！！ 交钱，按一次200，然后给一个纸条，到斜对面的药店拿药，当然了，别处是买不到的那种药，药120多还是130多，忘记了，也不知道心理作用，还是人家真的有那水平，反正回来就是不怎么疼了，慢慢也就不疼，到现在两年多，也没有复发过。

不过腰椎间盘突出算是富贵病，不能劳累，不能久坐不能久站，不能用力，提东西提重物什么的，有一阵子如果太劳累腰还是会有点不适，酸啊，不得劲，但是如果休息几天别劳累就好了，不会再像以前会疼了。

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现在是好了，不再那么受罪，我自己也总结了几点腰椎间盘突出生活要注意的常识和小细节，分享给各位

1、不要劳累，不要久坐或者久站，不要用力提重物、不要出力 尽量少用腰
  （尤其抱孩子，瞬间抱起的时候腰部用力太猛）
2、不要受凉，保持腰部的保暖也很重要
3、不要睡太软的床，最好是硬板床，软床不利于保持腰椎的曲线
（我们家的床垫上边铺了两张硬木板，睡习惯了发现硬板床真的很舒服，解乏）
4、穿负跟鞋，顾名思义就是和高跟鞋相反，前高后低的鞋子
   (穿上之后身体的重心往后倾，害怕倒，会不自觉的腰往前挺让身体保持平衡，这样腰椎是最符合人体工学的姿势也是最舒适的姿势)
5、没事练习倒走，原理和负跟鞋那个差不多

先想到了这么多，以后有了再补

话说，这都是得了腰椎间盘突出以后的措施和方案了
虽然现在康复了，但是毕竟不能太劳累，比如现在想创业好好的做事，却发现自己心有余而力不足啊
最好的就是保持良好的生活习惯，不要在电脑前久坐，用力的时候不要用蛮力，注意量力而行，不要长久的不正确坐姿站姿，适度的锻炼，好的健康的生活规律，防患于未然，没有什么比过一个健康的身体了
什么都是别人的，只有身体是自己的，生病受罪了，没有谁能代替你受过


以上仅为自己的一些拙见，欢迎指正批评

elyy2011

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现在是好了，不再那么受罪，我自己也总结了几点腰椎间盘突出生活要注意的常识和小细节，分享给各位

1、不 ...

你好，能告诉一下我地址和电话吗？谢谢！

想要的诺言

我也求个地址电话，我老公病一犯，直接动都动不了

小乔乔妈

呵呵

阿拉蕾de妈咪

总结的真好，我妈也是，当时在床上躺了几个月。现在就是不能累，不能用力多度。

小囡囡yy

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亲，能短我个地址和电话吗？我爸也是腰椎突出，前阵子我还发帖询问良方呢。谢谢了！

幸福老妖

亲：短个地址！谢谢！

宁宁

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我也苦寻良医啊，能短个地址电话吗？

幽若兰

我也要个地址，谢谢！

若锦

亲说的是省人民医院的魏吧
我还是找的魏老头本人给治的，一点屁作用都没有，还黑了我500块，就那屁一两分钟时间，真心觉得就是个骗子而已！

华华乖

我婆子的腰椎间盘突出是在长安县引镇治好的  

我的心疼乖蛋

求地址，电话！！我婆婆这两天也犯了

浮生杂货铺

亲说的是省人民医院的魏吧
我还是找的魏老头本人给治的，一点屁作用都没有，还黑了我500块，就那屁一两分钟 ...

因人而异吧

浮生杂货铺

我婆子的腰椎间盘突出是在长安县引镇治好的

我婆婆家也是在引镇那儿的，她的就比较麻烦，看了好多地方都没看好

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已经站短了地址  祝愿早点康复，不过你可以先过去了解一下，看看，因为有的人说那儿不管用，有的人说挺神的，我觉得和个人的身体状况 和突出的位置 、严重与否都有关，我婆婆在那儿按了说没效果，哄人的，不过我和我姨夫都在那儿按好了， 因人而异，只是建议

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已经站短了地址  祝愿早点康复，不过你可以先过去了解一下，看看，因为有的人说那儿不管用，有的人说挺神的，我觉得和个人的身体状况 和突出的位置 、严重与否都有关，我婆婆在那儿按了说没效果，哄人的，不过我和我姨夫都在那儿按好了， 因人而异，只是建议

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已经站短了地址  祝愿早点康复，不过你可以先过去了解一下，看看，因为有的人说那儿不管用，有的人说挺神的，我觉得和个人的身体状况 和突出的位置 、严重与否都有关，我婆婆在那儿按了说没效果，哄人的，不过我和我姨夫都在那儿按好了， 因人而异，只是建议