一悦一生

　　怎么减轻孕吐反应?

　　分享人：冷若弦，吾日三省吾身
% m7 P" `6 F8 {& g　
' ?5 U* w& A5 z3 z; ]3 o9 E7 H" W8 I　　我跟你夫人一样，我现在5个多月，依然反应很重，早晨必吐，中午晚饭只能吃一点稀软的，吃完想吐。而且我不喜欢吃水果。提供几个方法：
- E; Y& P. \8 }) Y! X7 v　　1.晨吐：每天早晨起床先喝一杯温开水，慢慢喝，喝完就吐，这样吐的时候不至于太酸太难受，等于吐的是稀释过的酸水。然后再吃早饭就舒服多了。7 k6 {5 P) x, d( n8 B4 ^3 q: l( X
　　2.建议初期吃东西，尽量吃干的，水和食物分开吃。 比如我前三个月每天只能吃点切片面包、蛋清面包之类的，喝点淡蜂蜜水。
9 Y1 ]: x: m) [9 `　　如果比我还严重只能去医院挂葡萄糖了。。。祝孕好。' H9 s8 f) d6 q2 H4 C/ A6 s

; E/ l' Y0 n" ^　　分享人：许乐瑶) g1 @( [' ?- G, m
       一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
. d0 @* C8 L+ b1 z" z) `0 A　　之前有写过关于孕吐的，你可以看看10种抑制孕吐的方法
/ B% ]5 C. [5 h　　在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，但需注意禁用一切油、盐调料，否则难以奏效。
: V( ]) @8 p* Z. \: G, d　　有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是新鲜蔬菜和水果，勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐为宜;还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。9 D; J3 l8 B, y" F( ^/ ?/ ~  K9 G9 a
　　孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。+ @  p* [0 j' X* h  I