mia1mia2

5km，46分钟。速度一路从4慢走到8.5.没有再加速了。第一次玩跑步机，先适应一下。

跑完，用速度5走了5分钟，下了跑步机居然还觉得有点晕。。。站在旁边拉伸了一下，就这样轻飘飘的回家洗澡睡觉！！

mia1mia2

12/16
给老大辅导完作业，哄睡老二才去健身房。

9点去的，以为关门时间是11点呢。

热身，对照着图玩了一会器械。广播说还有30分钟结束营业。。

匆匆去跑步，跑了20分钟，看见所有的教练营业员都望着我~~~~

害羞的我就结束了战斗，3km。。。

运动，我又鸡血复活啦~~~~

美妞小妍妍

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12/16
给老大辅导完作业，哄睡老二才去健身房。

9点去的，以为关门时间是11点呢。

热身，对照着图玩了一 ...

楼住好样的，其实减肥最有效的方法就是少吃多动，因食清淡，瘦身成功要严格律己，才不会复胖，我身高165，体重一直96左右，所以人见了我都问你怎么都长不胖，其实不是胖不了，曾经很短一段时间长到106但我很快让自己瘦回来了，从此以后再也没有允许自己超过100


三张照片分别是10年前，5年前，今年的我，楼主加油
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mia1mia2

楼住好样的，其实减肥最有效的方法就是少吃多动，因食清淡，瘦身成功要严格律己，才不会复胖，我身高165 ...

第一张很熟悉的梧桐树啊~~~东郊的大学么？？

美妞小妍妍

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第一张很熟悉的梧桐树啊~~~东郊的大学么？？

这个好像是在沣浴口附近，时间太久了，有点记不清楚了
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mia1mia2

姨妈daydayday，歇息几天！！！

mia1mia2

12/22 上身+有氧  12/23腿+腹+有氧

迫不及待地去健身房啦~~~每天蹦跶70分钟，感觉到腰线迟早会出来的，真美好。

唯一是孩子们没人带。老妈感冒了一周都没好。老公要装修新房，有时候下班了还去工地呢。

每天下班了就跟打仗一样，伺候孩子们吃水果，吃点心。然后抱着老二给老大辅导功课。
之后给孩子们简单洗漱。
到8点半，老公回来了，我就去健身房，训练到9:40，拉伸，回家洗澡，睡觉都10点半了。
然而老大每天等我回来才会睡觉，真的有点晚。

如果有来生，真的不想生孩子了。教育大任真的是一座山，我还有两座山。。虽然老二基本上是我妈再带，还是常常觉得属于自己的时间太少了。。

白果果

学习一下

lovechenchen

又到午饭时间啦~~

在家的妈妈可以做一些瘦肉汤、鸡肉汤，里头下多多的蔬菜吃。

好励志啊，我现在也慢慢的正能量了！

wenny

真心给你点赞！向你学习
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lyx707

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这么充满正能量的帖子，希望上头条！！我也是两宝妈妈，体重140，向你学习！！ ...

朋友的朋友南京的，做减肥，她们09年从一个老中医买断技术开始在实体店发展，现在已经开到第四家分店了，我用了2个月瘦了10斤，纯中药外敷的
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天天妈妈201204

向你学习
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风筝甲

好励志啊，我也准备百天后开始好好锻炼，现在就是每天楼下遛弯，着急啊！
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雨菲菲789

受不了啦，看来以后我一定向你学习减肥
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车车妈

厉害的！你现在还减肥么，做个伴吧

拉拉ma

朋友的朋友南京的，做减肥，她们09年从一个老中医买断技术开始在实体店发展，现在已经开到第四家分店了， ...

可以站短地址吗？有兴趣

拉拉ma

楼主精神可嘉，也确实瘦了，比起之前胖的时候变化确实大。但楼主的穿衣品位还有待提高，不是说单单瘦了就是美，整体美才是真的美。