2016来一起臭美+减肥吧~~ - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 时尚扮靓 » 2016来一起臭美+减肥吧~~

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 40 \| 浏览: 3548 \|倒序浏览 \| 字体: tT [美体瘦身] 2016来一起臭美+减肥吧~~ [复制链接]

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

楼主

发表于 2016-1-5 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

最近几天都没有好好记录。。开个新帖吧。大家一起来坚持。。。

国际惯例先上照。
目前体重55-56之间浮动，希望在1，2,3,4,4个月后，体重能到52kg。大家一起互相监督，互相交流。加油！！！

点评

雪见| 加油更新哦~ 发表于 2016-1-5 17:53

收藏0 支持0 反对0

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

沙发

发表于 2016-1-5 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/thread-1081648-1-1.html 2015旧帖。

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

板凳

发表于 2016-1-6 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥无非就是管住嘴，迈开腿。。
如果不动，吃的一定要注意。我绝对不赞成节食，晚餐可以适当的少吃一点。

昨天上班特别忙，回家都7点半了，要辅导孩子作业，没有坚持做运动。
元旦回农村太冷支气管发炎，一跑步就嗓子痒痒，干咳。
只适合做点力量运动。

记录一下昨天的饮食吧。

早餐：银耳雪梨莲子汤+馒头夹肉臊子。
加餐：豆腐脑。低脂牛奶一盒。
午餐：3个菜包子+豆浆+鸡蛋。
晚餐：因为要加一会班，买了一个菜夹馍+豆浆。

其实有点后悔晚上吃了馍，早上+中午一天的碳水量已经够了的。应该吃个水煮冒菜的（不要放芝麻酱）。
如果平时有运动，这个量我不会觉得多！

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

地板

发表于 2016-1-6 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123因为回农村走亲戚，发烧扁桃体发炎没有运动，4号在家做的普拉提45分钟版本。。

妈妈和老公也都感冒了。需要我在家里照顾孩子们。

不过因为不舒服吃的也不多，很清淡。我也算是超人了，发烧也不用吃药扛一扛就过去了，也没觉得多难受。运动过后身体素质真的更好！！

扁桃体支气管我也无能为力，老机器不中用啊。次次去农村都要化脓，然后吃点消炎也药断不了根，阵发干痒干咳。

希望今天辅导完孩子的作业，能够有空去个健身房，做做腹肌

，2016最大的目标是腰部没有赘肉。。

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

5^#

发表于 2016-1-7 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

6/1 早饭排骨汤面。
午餐菜夹馍+酸奶+鸡蛋
下班路上好饿，吃了一个菜包子。晚上急忙想去健身房上动感单车课，一小碗南瓜稀饭一饮而尽。

单车课没有空位置，我做了40分钟的上半身哑铃，包括肩胸手臂和背部。
6分钟的仰卧起坐。1分钟休息15，再一分钟休息20，然后就越来越慢

跑步32分钟4km。
昨天配速实在不在状态。可能跟我喝了稀饭也有关系。感觉右上腹疼，跑不起来。

再来一张今天的早饭，也是略任性。那个是我们老家的糯米粉炒熟了的，冲水喝。我妈给里头加的红糖

。。
还吃了半个馒头夹豆腐乳。。

回复引用

幼儿园中班

Rank: 4

经验值: 633
爱心活力豆: 0
宝宝生日
地区:
街道:

6^#

发表于 2016-1-7 12:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也在减肥，但最近没咋运动，饮食一直3333
来自[妈妈网iPhone版]

点评

mia1mia2 动起来更精彩！！！发表于 2016-1-8 09:59

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

7^#

发表于 2016-1-8 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 mia1mia2 于 2016-1-8 09:58 编辑

周4.要陪孩子上英语课。回家都9点半了。

我们娘俩也是够了，单趟1个小时，上课1个小时，回家1个小时，还是地铁！！

等孩子无聊自个拍。。胳膊练得，都抬不起来了~~~~~

昨天下班回家吃了一大碗烩菜，晚上回家路上饿到不行。买了2个茶叶蛋，吃俩蛋白！！！！！！！

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

8^#

发表于 2016-1-8 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也在减肥，但最近没咋运动，饮食一直3333

动起来更精彩！！！

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

9^#

发表于 2016-1-11 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 mia1mia2 于 2016-1-11 10:32 编辑

1-9
周六起个大早去运动。。健身房好空旷，真爽！！！
跑步10km，腹部练习10分钟。
跑步机熟悉中，渣渣配速！！

1-10
周日晚上健身房关门早，在家练练。
T25腿部练习25分钟，腹肌练习15分钟。。

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

10^#

发表于 2016-1-11 13:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真能吃啊。。。一个砂锅刀削面没有吃饱！！！只好又去买了一个小的蒸红薯吃吃~~~~~

有条件的话，把主食改为一半粗粮，一般细粮吧。。。我准备策划策划，带饭了。。。

带饭才能确保吃的饱，热量也不会很高！！！

今天10k再走一个！！！！

回复引用

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 8910
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2005-05-26
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

11^#

发表于 2016-1-11 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我跟你体重一样一样的，但是为啥我看起来比你胖多了

，仅看你上半身你已经赢了，别减了，我觉得你一点都不胖

点评

mia1mia2 我很胖啊。肚子还在的。现在的目标是在塑形，顺便减一点点体重。。。发表于 2016-1-12 10:09

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

12^#

发表于 2016-1-12 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我跟你体重一样一样的，但是为啥我看起来比你胖多了，仅看你上半身你已经赢了，别减了， ...

我很胖啊。肚子还在的。现在的目标是在塑形，顺便减一点点体重。。。

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

13^#

发表于 2016-1-12 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天下雪了，配上我的蕾丝小白裙子吧！！！牛仔外套也试试。。箍在身上，我的大胳膊真的很粗啊

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

14^#

发表于 2016-1-14 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1/12 胸背腹，一共25分钟。
跑步机1小时。。
以前一直路跑，换跑步机以后多少有些不适应，配速挺慢的。慢慢来吧！！！

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

15^#

发表于 2016-1-14 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 mia1mia2 于 2016-1-14 12:27 编辑

来姨妈了，觉得好冷，宫寒拉肚子神马的，所以放开了吃！！

1/14 中午肉丸胡辣汤+金家蛋菜夹馍。很撑。。。

回复引用

Rank: 12

经验值: 44844
爱心活力豆: 10
宝宝生日: 2010-03-17
地区:: 碑林区
街道:: 长安路街道

Medal No.11

16^#

发表于 2016-1-14 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好瘦啊！
来自[妈妈网Android版]

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

17^#

发表于 2016-1-18 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

家里来了客人，各种高油高糖上了一大桌！
姨妈来了休息了好几天，星期天终于忍不住去跑了个够。

加量不加速。12km，用了92分钟。

。继续消耗消耗消耗！

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

18^#

发表于 2016-1-18 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

zuoan1129 发表于 2016-1-14 13:36
好瘦啊！

还有肚子

回复引用

Rank: 11

经验值: 37749
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2009-12-30
地区:
街道:

19^#

发表于 2016-1-19 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1/18 腿部练习。。在家做的，没劲。哈哈。我现在有点习惯在健身房锻炼了。。

上一顿饭菜，家里的伙食真是太好了，减肥的障碍呀！！！

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

2016来一起臭美+减肥吧~~

快速回复

后面还有2页内容，点此翻到下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部