深蓝宝宝

宝贝有一双健康而明亮的眼睛是聪明的标志，而眼睛的健康来自有益于视力发育的营养素，如钙、锌、维生素A、胡萝卜素等。因此，妈咪在饮食上要注意为宝贝安排富含这些营养素的美食呦
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鲜果时蔬汁（适合8个月以上的宝贝）9 j* h: l; y( m2 J% X( @6 B
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。; m/ r3 W; x3 C+ h$ R( g6 X

- }7 t* T' q4 x+ a  l1 V9 q做法：" G9 J- u1 @9 w# J* u0 B9 m8 e1 D
黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。% j2 F9 r% O8 J2 o% i% F7 s
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营养小秘密：5 I  y" z0 C- O( f
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝贝的视力发育。8 `8 `! o; }/ ?7 K3 e+ }7 K

, ^1 P1 w" x5 K. H9 O, U3 J# }$ c/ W南瓜浓汤（适合７个月以上的宝贝）
9 X8 i) g& n  a2 S9 w$ i原料：南瓜200克，高汤100克，鲜奶50克。: H8 h( e/ z' u
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做法：
; D+ q! R7 ^. W& o# P, B8 ^先将南瓜200克洗净切丁，放入榨汁机中，加高汤100克打成泥状后，加入鲜牛奶50克用小火煮开，拌匀即可。: n% u( m' Z% i( D& d
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营养小秘密：8 Y8 m# _7 p7 `4 Q. }
南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。
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2 t4 Y# \) s+ |: z鱼肉小饺子（适合10个月以上的宝贝）( [& K5 r& o' r- L/ u+ j! Q+ v
原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮（直径不超过4厘米）、番茄酱各适量。
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3 D; Z  n( K" o" W* C. c做法：
+ g) R! @' U; `9 r' {鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝；把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子；待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。7 Q: j5 M! U- v$ o) v
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营养小秘密：1 L) ~% z0 k( o8 _8 c
鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。
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5 \3 X" C& H! j! U$ J6 U" e胡萝卜番茄汤（适合4个月以上的宝贝）' }7 X$ F0 T; ], `; C, `3 B6 u7 A
原料：合生元婴幼儿天然红色蔬菜粉1包、高汤适量。/ l& h8 \1 l# T

+ z' l& l; i$ j- J) }' z+ u' ?做法：
" @1 Z2 u  W1 D将一包合生元天然红色蔬菜粉加入约120毫升温热的高汤中，搅拌均匀即可。
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营养小秘密：% ^3 T4 C3 }( p9 k6 v3 j2 n; d  e" z7 M
胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，对宝贝的视力发育非常有益

雪雪妈妈

学习

笑笑老婆

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TT妈妈

学习

Randy妈妈

学习了

景瑞妈妈

谢谢学习了哦:wanwan33: