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本帖最后由 梵恩诗 于 2017-8-11 14:39 编辑
恶露的问题
产后子宫蜕膜坏死脱落,和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道,称之为恶露。
2~3天为鲜红色浆状
4~6天后颜色渐渐变淡呈现粉红色或褐色浆状,量也减少
10天左右则变为淡黄色或乳白色偏液态,可持续3~6周
而子宫内膜约7~10天就可恢复怀孕前的状态,胎盘所在处则约2~3星期才能完全恢复。
阴道与会阴部的恢复
顺产生产时阴道会较松弛、宽阔,产后会逐渐恢复,但仍无法回复至生产前的状态;产后三星期,阴道内皱折会逐渐回复,阴道及会阴的裂伤也会逐渐回复。产后须注意会阴部的卫生照顾,以避免感染。整个恢复的过程约须六周。如果在家时间充裕的话,也可做一下缩肛运动,能有效帮助恢复。
心情
心情问题。这是核心问题,心情好了一切都好,但是在月子里很容易产生烦躁抑郁的情绪,并且还很容易生气。要保持一个好的心情就要先摆好自己的位置,自己已经不是所有人的中心了,已经成为一位很伟大的妈妈,有一个小生命要完全依赖你。在月子里可以听一些舒缓的音乐,不能过度用眼就听听书等,努力去调整自己的状态,保持愉悦的心情。
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