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爱心活力豆
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宝宝生日
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发表于 2022-7-20 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
距离临产越来越近了,到了胎宝宝体重冲刺的时期啦!看到网上说的还是要坚持运动,不要长时间躺着不动哦!            不过运动的时候动作幅度不能太大,以免造成损伤。
这几天我在坚持孕期瑜伽,这无疑是最适合的运动项目——坐在垫子上屈伸双腿,平躺轻轻扭动骨盆等简单动作,这样能有利于顺产;另外,孕期瑜伽最主要进行呼吸吐纳的练习,这对分娩时调整呼吸也很有帮助的哈!

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胖妞妞123

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宝妈加油!!
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继续简单运动,等待宝宝来临!
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