双胞胎漂亮妈妈

国家心血管病中心发布的
 《中国心血管健康与疾病报告2019》显示
 在我国，预估每年有54.4万人逝于心源性猝死
 且大部分和加班、工作压力大有关
 
 中国睡眠医学协会调查更是显示：
 90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞
 都与熬夜有关
 而超过70%的年轻人有熬夜习惯


 日前，《中国睡眠研究报告2022》公布
 10年来，国人睡眠平均时长
 从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时
 入睡时间晚了2个多小时
 起床时间也晚了37分钟
 睡觉时长减少近1.5小时
 高达64.75%的被调查者
 每天实际睡眠时长不足8个小时

 中国居民的人均睡眠时间
 从晚上10点到11点
 往后整整推迟了2个小时左右


 同时数据还显示
 44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后
 19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段
 睡不好渐成年轻人的普遍痛点
 各年龄段普遍因为压力大睡不好
 在26-45年龄段最高

 没节制的熬夜真的会要了我们的命
 👇
 因熬夜加班 导致心肌炎引发猝死


连续通宵打游戏猝死


长期值夜班昼夜颠倒猝死