玥婷尝鲜坊

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我是个懒女人，化不了妆！大家将就啦！
1、三妙招减小视觉年龄：1），双重湿敷打造白瓷肌：先用保湿化妆水湿敷5分钟，再用滋润功效强的精华湿敷5分钟。如舍不得用精华湿敷全脸，可只敷局部，比如额头和两颊。白瓷肌就会悄悄地找上门来。2），多重招式对付眼袋：除了用弹钢琴法涂抹眼霜外，还要再眼底拍打200下，并且重点按压眼角凹陷处的童子穴，这个穴位能刺激胶原蛋白自主增生，防止细纹产生。3），棉棒蘸眼霜对付颈纹：用棉棒蘸取眼霜、抗皱精华涂在横纹处，待吸收1分钟后，再做上下的按摩促进吸收。棉棒头可以精准的照顾到横纹的纹路，并且要想见效一定要舍得用量才行。
2、高跟鞋控的6个护脚细节：1），常穿高跟鞋的MM最好选择有茶树精油、洋甘菊、麦芽等具有收敛作用的护足霜。2），清洁脚部肌肤的时候，一定要记得足趾之间的清洁，之后要充分擦干净每个角落。3），指甲的修建要圆润，不要过短，尤其是两侧与拐角处，否则可能会导致趾甲内嵌。4），高跟鞋全底面都应该放置鞋垫，若需长时间站立，就在趾骨的位置加放软硅半垫做护具。5），不要长时间穿一个高度的鞋子，最好交替穿着不同高度的高跟鞋，有助减少足腱疼痛。6），若足部肌肤很干硬，可以用油性浴盐兼顾去角质和适度滋养。
3、两种小运动专减腿部脂肪：1），后抬腿：面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。2），直腿坐：将半个臀部坐在椅子上，双腿向前神平，上身保持正直。初练者可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得。
4、不同颜色水果不同功能要知晓：1），紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。2），白色水果：如梨子、白桃等，还硫化物，可以降低胆固醇。3），黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。4），绿色水果：如奇异果、酥梨，含黄体素，能够强健骨骼与牙齿。5），红色水果：如西瓜、番茄，含有茄红素，保健泌尿系统。
5、三个按摩法预防法令纹产生：1），紧闭双唇并鼓起面颊，舌头在口内移动。顺时针方向，先按摩嘴唇上方，然后转换到嘴唇右方，再转换到嘴唇左方，最后转换到嘴唇下方。每个动作连续做5遍，每天做4次。2），先用掌心贴脸，由下向上画大圈，并向耳际轻推。先用双手手指贴着人中，由中心向外侧滑动。然后让手指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起。最后手指合拢，双手从下巴开始向耳朵方向滑动，向上提拉整个脸部的轮廓。3），每天咀嚼口香糖10-20分钟，这也是一种面部按摩运动哦。能让脸部皱纹减少，并能促进脸部血液循环使脸色变好。
6、直接消灭脂肪的两种方式：1），每天要喝8杯水：可以帮助你一天多消耗100卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让因为缺水而导致上火的可能性降低。2），吃低脂奶制品：坚持吃低脂奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪，但是它会帮助你有效地抵制脂肪的形成。它可以让你从饮食中获取更多的钙，从而吸收更少的脂肪。
7、三种下午茶解馋又健康：1），坚果：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。2），酸奶乳酪：可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。3），水果：不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽。

[ 本帖最后由 玥婷尝鲜坊 于 2010-1-31 14:24 编辑 ]

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