手巧心才灵

适合电脑一族。 " c1 P4 b* Q6 r6 z7 I9 s. D
红枣茶，是生红枣加开水？NO！   N% f" }1 Q3 S) U; E) a5 R: L
生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。
( Q- D3 C% b) v为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。
  }  L- S# u+ W1 {+ `" i马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火。 / B: o1 z" \: y) d9 s: _: K2 W
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用料：红枣一把(用量随意)& ~: N1 U. S$ H5 J, }
做法：1、红枣用温水泡发，洗净 * g6 E( U: r. p4 {
2、锅里不放油，小火炒 4 ~6 U8 i0 b) _" x
3、炒到发焦即可，也可以继续炒到的发焦程度 : x& P0 U2 n4 W2 v1 R
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温馨小贴士：% A/ u9 T$ O; b6 ~6 x. v' T& _
1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。
& v  O8 s! o1 N# Y# M2 G2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。 / w- g" m" I! V+ y  K
3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒 $ \3 ?5 q5 P8 ?$ W
4、体质燥热的可以加点蜂蜜

江南小调

一直贫血，谢谢lz:wanwan33:

小蛋蛋的妈妈

体虚的人。喝了爱上火，喉咙干

滋润的金鱼

我是煮的红枣水挺好喝的！！！明天炒些试试11111111

爱斐妈

:wanwan61:

茉莉香片

:wanwan79:

秋秋

:wanwan52:

wangrui6495

:wanwan52: :wanwan52: