芊妈~~

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
4 h- v7 E- ^4 u8 }$ T) ]& h　　1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。7 K0 N. t. u, I/ z8 {
. P+ C. C, g/ L# O7 Y; i
　　专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
! Z/ F3 v( w1 |9 [( {4 g
6 |' Q3 ?" e% _& ~( l( F　　准妈妈该做些什么？2 E& {4 ?0 X# O/ G  |. M
- b5 L+ @1 K8 t7 x, r$ R" a7 |
　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
- S0 y+ e, H( Z, b5 [. z* ?& X0 R6 A4 c6 X3 |% P9 G8 W" g
　　2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。- e: T: u& S( W  z
  @7 a9 G) [8 H. A1 \- n
　　情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
$ r( l- a; j1 W# Y
0 I8 e% u7 n# M　　怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。, o0 D/ y* P( {: [' c

1 _* r. G, S' E) X3 e. }　　准妈妈该做些什么？7 m6 U( h. E4 T9 ?" Y0 N5 R8 g

* G0 \" H5 N- N' J! ~3 s* I* b　　3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。( A1 M! [! k+ T4 I) ^& b1 `" Y7 w0 L
. E& X; t) n  m) h3 O1 N$ Z
　　4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
( a7 E: \% x' w2 k
/ M7 V. D9 o; b% b　　5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。/ W: p- p8 z" l6 K  K
( {5 f8 G& r9 X4 J  C' C
　　比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
+ [- U* Y( I- f7 x/ E
+ ^- l* F! X6 D　　也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
& R) j; m# U" r3 k- A8 b; R
: {/ @* w+ w. d* v8 i5 L! i　　但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
* o: R* D8 j" K% g: v, y. C3 e/ p( j1 Z! Z
　　音乐胎教——不重音乐重时间
$ |7 T$ E% h5 V  e3 |; s" B
+ l9 Z* C) K) I' |　　在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
% H$ J8 v1 b8 j. M# ^
' `2 `: W5 T* ?　　准妈妈该做些什么？
8 W0 V' E8 E/ O
- e1 J8 y( Q8 ^- q　　6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
) f7 Y5 Z+ f9 S/ q4 g% `% J  ^3 K. |+ w8 j$ S' o- b) N
　　音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。
8 f$ ?( c( Z4 `' {- q1 ]; O% d+ \+ L" }4 A! v" v. I6 g
　　不该做什么？
6 f( H9 w9 j1 x0 E' r6 f0 e# S* e' g6 V
　　4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。4 n; |: r/ D( ]$ k2 V$ [% ^7 g
4 A& S/ ?! a: M8 J
　　听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。; R% c3 }  s9 y# d/ U+ s* ?
  p2 J! U# N. f/ r$ ^
　　因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
. l) L- p1 I  n# J  h; ], v+ I! _5 b

芊妈~~

语言胎教——爸爸的声音很重要7 u' j* k( O  q6 R  D

: W1 Q7 V/ F# c4 d. {' ~　　专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”
5 k4 O6 y/ g: h+ s- z' ~
, Q0 H1 m# h) b' `8 u0 D# f8 f, W4 l3 }; i+ l7 Y6 a
　　准妈妈该做些什么？. g- J! B* H9 U- D% b# ?; {3 U% E
9 G! Y3 C% |6 S
　　7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。) u6 ~5 K4 L5 f7 M2 o
8 t1 c$ G2 D+ P' Q# W6 A
　　爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
# w1 I9 q3 G% n2 W 2 q* `" o  M+ @! Q, M$ n2 j; t
　　不该做什么？
. ?* e8 D6 L- M6 \( \
# P/ b5 I9 Z0 e" h　　由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。; h8 Z7 l/ y2 x( i, b" ?

( X$ n. R- W" t2 J5 \　　抚摸胎教——别吓到宝宝. o8 k) j3 m+ d3 G0 o

7 Z& |9 q8 L9 G　　胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。# d0 d* o) }# [- U
& l- e) X  k: T0 I! s+ W
　　准妈妈该做些什么？' d/ |( L/ D* b5 r
5 n7 r6 i( X2 W3 A! ^9 Y/ t) I
　　8、做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。
3 o' X  @+ Q5 {& D7 x+ s& C& ~+ j 6 c: W# L* I) e0 O6 |4 P
　　准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
1 Y% b$ Z# \9 I; ?# t, _ # R/ O, {* g3 C
　　9、做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”7 y# Y! p9 e% H* |: M' }
6 b/ M& h0 ^0 }/ v+ q6 l2 X
　　时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。3 ]6 ^( e1 V: ~0 ]1 g2 T* n" {

/ E, g+ X3 ?4 B9 K  X　　不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。7 j2 |" |6 o: `; \! B

6 H9 ]" F5 y) n! i* G7 o! A6 F; a$ r　　不该做什么？: X1 P% r: k7 x+ v. G
2 q" P2 C3 \, m% ^
　　一位准妈妈在抚摸时，就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。
8 p# W, F0 u6 x& W
* O5 E* l! w+ M* O　　如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
9 f: h5 B4 |! ]/ M* v( J* I" S