annie0822

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最近我爸在我这给我们帮忙装修
0 U& w, Z2 j5 i' M/ g6 o. t3 n$ X因为我爸是糖尿病
- P2 m9 i7 Z8 s所以过来以后吃上我都比较注意/ Y7 {$ q2 [" h

5 I" O1 |2 @% F- r% p) m: G南瓜和山药是糖尿病人很好的食材
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7 x8 Q  J% i% k7 ?: l并且南瓜也是我家最常吃的东西- V! P& B5 b4 T
可可小点的时候,直接蒸了吃% y) m2 t% {" A
现在大了,变着花样给吃; c8 `+ }& \- [" K  ~" t; B9 P
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这个羹无论对老人孩子,还是妈妈们都非常的好0 j8 W. W+ P9 A) W  C
绝对健康, \$ n2 @5 e! `2 R" [
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不废话了,上图) J4 s! w5 N2 [) _
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annie0822

材料:南瓜  山药  红枣
& C. Z5 @( H% `. c) w制作步骤:4 _+ u8 U7 n8 C+ e
1.先把山药去皮,切成小块,加少量的水,用榨汁机打碎4 V  H% d% Y$ V0 J0 W# W/ z
看起来是粘粘的8 N- q. h4 g* M& a

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- `" J0 q, r. a3 m

妙妈

做了一回传说中的沙发

annie0822

2.南瓜去皮,切块,上锅蒸熟
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2 H* h9 }5 m. y, @3.蒸软后,加水打成南瓜汁
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annie0822

2 P  z, l* |6 u( T/ N

5 _5 U% v5 r* F, y  }$ E' O- M4.把南瓜汁和山药碎到在一起,加几颗红枣同煮8 P1 D) ?& h. R9 t) D
中途搅拌几次,太浓稠的话再加些水# A' a) I, T% O; s+ r1 I
撇去上面的浮沫
; B- E+ D6 N% U9 z3 o1 b) ~大约煮半个小时就可以了' M0 [7 T$ H* p5 v- S9 t
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annie0822

简单,营养,口感也不错哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奥斯曼妈妈

学习了

bluefox

学习。。。。。。。

monica-zhang

好东东

蓝猫与小虫

看着不错

快乐兔子妈妈

学习了

嘉明妈

我感觉是为了宣扬榨汁机的贴，哈哈~

小狗牙妈咪

看着口感不错哦

糖糖baobei

不错

艺婷妈

喜欢原创

浩然-妈妈

看着真好 呵呵

幸福乐乐妈

看着真好！宝宝的山药又有新吃法了

海伦小班

不错学习了
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堃儿妈

也可以把山药，南瓜切碎，加糯米和红枣，莲子同煮，也不错