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/ k6 K  Q, C& K" m9月30日 上班& r. _+ r1 j7 z# ^
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
, t' f: y1 }* ?+ k; P4 s中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根( A1 m& l5 C5 G& d" A( x) j  `; s+ S: ^
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日
3 Z% Y1 k1 [. d5 ^老公出差还没回来。在父母家。2 v" E9 j1 b: I
早餐：三角饼+橄榄菜! B0 ~* U* I) v3 R1 e
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜0 w: Y7 B- S% N

; ~" e( z9 `/ _6 q" K' b西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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  V/ i6 I' K0 c6 x8 \炒西葫芦7 p% O& I( ^# l' V" i- e8 M

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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩5 e- Q# O% t; p9 z9 |. o

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% ~. ]2 ^+ U4 h, p0 E$ j: d- s6 i9月30日
# q# C2 S: X% [8 _  ~' L晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子) n, K0 N: }6 r& D/ l0 c1 S; e

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
0 U1 K: g$ `" x- v& U早餐: 油饼+橄榄菜
+ S. ]. u7 h$ M7 }1 p早上11点多和老公到华润万家买菜。3 I* x. q8 P' a6 W! k1 U
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅5 d# c) I$ J+ Q9 f+ l- ]7 M
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了0 G7 \0 b1 |7 |9 o% r9 B
晚饭还是很丰富滴：6 x( f5 @- i% ?: a5 d* o
苏氏红烧肉0 [" s1 T3 }- f' G2 p
罗非鱼7 H- I2 o6 e4 K/ m/ R8 ^/ F
金针菇炒肉
5 j+ r* _( `' j; J. t6 M! G+ b- Y小白菜西红柿烧豆腐
. r6 P2 y6 s  f; W6 O/ |* a详细图片步骤在下面4 `; C5 {% q) ?& l+ q3 w0 D) A

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，. \* Q+ K* N, @! `8 C- ^" `
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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; [/ W/ Q1 o$ u0 K- d# a9 o将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。! x0 F' i4 f5 q& l
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/ q% M+ W; }1 c6 Q" V, u9 O大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。  Q1 e' k2 J% x  p2 u0 {' ^; O4 d+ Z
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1 f+ U0 b" f0 f6 V1 j2 i转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。" I5 g7 Z! u4 a1 d
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. {) z. S, K( \' V4 L$ D等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。! i! l) D& R* R  K+ X& N( i+ U

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3条罗非鱼洗净) B! J0 i. f3 N- N' C! ?
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日; A  i, D- u0 w1 R
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
; S, A5 W, h3 A) ]午餐:杂酱面
- p8 q+ ?5 D0 Q  `; _. ^. J2 h晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳7 O) K: a$ G4 T0 E2 y3 H0 t: w

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末
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/ q3 R3 B+ T+ h- a; ?* ^5 p$ |酱做好，盛出
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1 ?9 P7 y/ R7 y* q) ]6 l# B买的面条( O, v! |- n% i$ ]  `7 }; ?
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下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
& Z# I/ n% h2 l* N早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
9 {5 Z+ I4 \* S; p/ T午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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! Q7 g. s# l  m7 `% ?晚餐:
$ a. R+ ]  k8 ^- L' p( i2 r# f4 V$ c米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
. |5 w( D- n) [* m) ~4 Q: s( S图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日8 h( ?% h9 ^, }+ f* U( A
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤, N4 B0 \/ L4 U; T) T: s2 h, F
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
) K6 {( s5 B- G  J$ \' A/ {午餐:蛋炒饭3 }3 }. m3 z8 V% j0 M
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  A  K3 N2 ^' F" L: b晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋. M( Q* N9 c" s" ]; Z8 B) q
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10月6日: ~" u: y. Z$ K" ^4 ]9 _
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
# y) w  C, N5 p1 s午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面* h9 a2 F) h$ `8 g
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4 n/ ]/ T' }0 j1 ~5 M3 U油泼面
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10月6日0 D/ y4 L& a4 I5 V$ e3 X
晚餐：米饭+炒菜7 D& U4 F0 [% G) j. S& x

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凉拌菜：3 D  Q1 t; P6 {6 ^, v: v2 w7 x
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凉拌豆腐
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7 C9 v, A  i" n# N1 d0 `' T生洋葱拌木耳
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