手巧心才灵

马铃薯含有碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、镁、钾等多种营养素，而蛋黄则是婴幼儿铁质的良好来源，再配以蛋黄酱和酸奶，不仅营养丰富，而且味道清淡开胃，适合6个月以上的宝宝食用。 $ B. ~1 U  V8 t' w9 k4 z4 V

% \. P( u  P7 D, K% x用料：马铃薯（土豆）        1个（约30g）  火腿                   2片 (约10g)洋葱                   1/4个 （约5g）黄瓜                   1/4根（约5g）鸡蛋                   1枚蛋黄沙拉酱                   1汤匙（15ml）调味酸奶（原味）        2汤匙（30ml）
( w; {& @2 H3 T& M' n' J; w做法：

• 火腿切成小碎丁。洋葱和黄瓜切成末。
• 鸡蛋放入小煮锅中，加入适量水（水量以没过鸡蛋为宜），大火煮开后，继续煮1分钟，关火，焖10分钟，至鸡蛋熟，取出剥去蛋皮，去掉蛋白，蛋黄留用。
• 马铃薯清洗干净，刮去外皮，切成1cm见方的小丁，放入蒸锅大火蒸熟，取出放置温凉，用勺背碾成薯泥。
• 蛋黄用手搓碎撒在薯泥里，同时加入切好的火腿碎丁、洋葱末和黄瓜末，调入蛋黄酱和调味酸奶，搅拌均匀即可。

奶豆妈妈

:wanwan79: 学习了

wangrui6495

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