【辣妈瘦身记】成为辣妈不是梦，大晒产后瘦身计划及成果（33位辣妈分享经验，汇总在3# - 育儿大家谈 - 西安妈妈网

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倚栏淡香

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发表于 2011-11-30 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想长点肉，现在比怀孕前还瘦，家里人都觉得看着怪心疼的。我不想挨砖，不贴了

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发表于 2011-11-30 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

（1）孕前体重100斤，产后体重140斤，当下体重102斤，是因为最近吃得多胖了点，我的体重一直很稳定，夏天98--100,斤，冬天100--105斤；
（2）瘦身计划：多吃蔬菜水果，主食少吃，每顿饭吃个八分饱就可以了，特别是晚上尽量少吃，多动，尽量不要坐沙发！
详细的瘦身计划：生完孩子后主要是饮食调理，从孩子半岁的135斤开始减肥，饮食尽量吃8分饱，每天晚饭两根黄瓜必备的，然后就是花生、瓜子、红枣之类的小零食，都是一点，不能过量。这样子吃了有半年时间，体重就从135斤降到了105斤。一直这样坚持，到了七个月的时候已经97斤了，同事都说太瘦了，我165cm，所以不敢再这样吃下去了；接下来就是保持了，饮食跟之前一样，就是不再吃黄瓜了，这样控制得很好，孕前的衣服都可以穿进去；。
瘦身成果：刚生完是140斤，出月子135斤，孩子一岁时105斤，现在女儿两岁六个月了，102斤，我给自己定的目标就是正负3斤，不能太多，所以到明年夏天就会又恢复到100斤或是98斤的，呵呵！

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月如| 亲爱滴，另外开帖写下详细过程哦，最好晒下pp，月如给你奖励妈豆~ 发表于 2011-12-4 23:03

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希希的麻麻

幼儿园小班

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发表于 2011-11-30 09:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

交作业咯~
http://www.xamama.net/forum.php? ... d=549835&extra=

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月如| 已评发表于 2011-11-30 10:21

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允儿妈

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Medal No.11

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发表于 2011-11-30 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第一次看错了，以为是按格式回帖
现在开新帖了
http://www.xamama.net/forum.php? ... ;page=1#pid10246854

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月如| 求看PP。。。。。发表于 2011-11-30 10:19

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发表于 2011-11-30 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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不用动就可以瘦，多少人羡慕啊~肚子上的肉肉做仰卧起坐吧，听说效果不错哦~

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发表于 2011-11-30 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

skyfly0802 发表于 2011-11-29 21:17
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没有刻意减肥,公婆来看孩子了感觉比自己一个人带还累,而且他们吃菜都是吃不熟的菜,所以 ...

喔，是吃不饱，加上太辛苦，累瘦的，唉。不过能无意间瘦下来也是一大收获嘛，是不？

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发表于 2011-11-30 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

skyfly0802 发表于 2011-11-29 21:17
回复月如| 的帖子

没有刻意减肥,公婆来看孩子了感觉比自己一个人带还累,而且他们吃菜都是吃不熟的菜,所以 ...

喔，是吃不饱，加上太辛苦，累瘦的，唉。不过能无意间瘦下来也是一大收获嘛，是不？

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发表于 2011-11-30 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

liulily2006 发表于 2011-11-30 08:09
唉，肚子上的肉肉是回不去了，而且严重睡眠不足。

睡眠一定要好呢，不然体质会不好的。

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发表于 2011-11-30 10:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

277706274 发表于 2011-11-30 08:45
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哈哈是呀！不过这个还是因人而异的，母亲很伟大的，我一个朋友宝宝今年快1岁了，为了 ...

你这朋友牺牲够大，不过为了孩子也值，生一个健康的宝宝才让妈妈最开心啊。

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发表于 2011-11-30 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

kydxj 发表于 2011-11-30 08:49
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哈哈 PP实在是不敢放上来啊记得儿子一岁多时候老公qq发过来一张我产前2天拍的照片在 ...

那你把脸堵住，我们可以装作不认识哪个是淇淇妈。

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发表于 2011-11-30 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

palaweiwei 发表于 2011-11-30 08:56
我想长点肉，现在比怀孕前还瘦，家里人都觉得看着怪心疼的。我不想挨砖，不贴了 ...

太瘦了也不好，看着就让人担心，太胖太瘦都不行，适中最好。

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发表于 2011-11-30 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

prudence 发表于 2011-11-30 09:23
（1）孕前体重100斤，产后体重140斤，当下体重102斤，是因为最近吃得多胖了点，我的体重一直很稳定，夏天9 ...

prudence，要另外帖子哦，晒PP最有说服力么，俺来蛊惑你晒PP~

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发表于 2011-11-30 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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宝宝夜里要吃两次奶，偶尔还要再醒一次，不停地在心里鼓励自己，坚持吧，

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月如| 唉，真是辛苦了~那就白天有时间就补觉吧~ 发表于 2011-11-30 10:21

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发表于 2011-11-30 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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是呀！不过为了孩子什么都值得

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淇妈

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发表于 2011-11-30 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哈哈我试着处理一下

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Medal No.11

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发表于 2011-11-30 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

交作业啦，还有照片真人兽哦！~

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid10248550

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淇妈

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发表于 2011-11-30 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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贴了照片哦欢迎参观

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萱子和齐齐妈

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发表于 2011-11-30 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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好吧，那重新开帖好了。

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发表于 2011-11-30 11:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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明白了，可惜没有怀孕时候的照片，没法对比啊，呵呵

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幼儿园中班

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发表于 2011-11-30 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个特殊情况除外、基本上遗传、当年生完宝宝第三天、怀孕前的衣服一件不落、全都穿上很合适、（生宝宝之前腰围1尺八、生完之后没变）呵呵美一下。

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月如| 羡慕嫉妒恨哪~ 发表于 2011-11-30 12:06

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