renshann

（1）身高：164CM

         孕前体重：120

         孕期体重：166

         产后体重：152

         当下体重：127

         目标体重：110

（2）瘦身时间：2011年7月20日（断奶以后开始减肥）

（3）瘦身计划：过午不食+断断续续跳郑多燕瘦身操

         瘦身过程：开始减肥是在宝宝半岁断奶以后，7月份的时候体重是146斤。

                         第一个月速度最快，也是最痛苦的一个月，刚开始节食的时候每到下班就饿的不行，好多次都差点        忍 不住了但是体重几乎每天都在下降，到8月中旬就瘦了8斤。

                           经过了第一个月飞速期以后，第二个月进入平台，一个多月一斤都没有瘦。

                          第三个月调整计划，晚上开始跳半个小时的郑多燕，隔上几天哪天饿了会稍微吃一点东西，但是晚上绝 对不吃主食。到11月瘦到130斤左右

                          现在还是继续节食+运动，目前体重是127斤，计划春节前到120斤

（4）瘦身成果及感受：减肥没什么特别的办法，就是节食+运动。过程很痛苦，但是绝对有用

默默_momo

顶顶，，已经很有成果了，加油