（1）基本资料： 身高：163cm 孕前体重：51kg 孕期体重：72.5kg 产后体重：66.5kg 当下体重：56kg 目标体重：51kg （2）瘦身时间：4个月 （3）瘦身过程：坚持纯母乳喂养，自己带孩子。当然我有妈妈帮忙，但也仅是在白天。 （4）瘦身成果及感受：咳咳，写到这里我要偷笑一下。基本没有刻意减肥瘦身，当初生完就没指望可以瘦。怀孕之前一直被公认是那种瘦人，怀孕期间老公拼命给做好吃的，怀孕8个月就已经涨了将近40斤。36周检查宝宝有点大，怕生不下来，我就开始控制饮食，直到生的时候72.5KG。生完第二天称了体重66.5kg，一直坚信我可以纯母乳喂养，所以月子里也没想减肥瘦身，甚至一点都不想，觉得胖就胖吧，以前一直是瘦人，胖一点也挺好。每天6顿，汤、饭一顿不少，就是一心想着奶水充足，喂好宝宝。因为半夜喂完宝宝还会肚子饿，有时候半夜还加餐。没想到没出月脸就瘦回原来了，体重也不知不觉变成62kg。宝贝生下来就4300g，42天检查已经6400g。我的奶水充足的宝贝都喝不完，基本他吃一边，另一边吃一半就饱了，而且我从来不挤奶。出了月子我的奶水依旧很多，我喝汤量减少了，每天3顿饭，但是依旧是每顿都有汤，猪蹄、鲫鱼、排骨、西红柿鸡蛋、菠菜、萝卜，所有的汤我都喝，别人喝一碗，我喝两碗半。这时候我开始上妈网转悠，看了一些产后恢复的帖子，基本上大多数妈妈都说坚持母乳喂养，自己带孩子就可以了。我也没在意，心想能瘦就瘦，不行算了。只是坚持纯母乳喂养，自己带孩子。慢慢的不知不觉的，随着宝贝的成长，4个月的时候，有一天我发现自己已经是56kg了，以前的裤子又能穿上了。真神奇，真的只是坚持纯母乳+自己带孩子，虽然现在离怀孕前的51kg还有一定距离，但是我打算等孩子断奶以后再减那一部分吧。回想一下，坚持母乳是最重要的！我吸收的营养加上我自身的营养全给了孩子，我宝贝生下来只喝了两天半奶粉，一直是我纯母乳，现在5个月，体重20斤，身高70cm,纯母乳喂养，孩子长得好，我也瘦得快！目前我没有再刻意喝汤，喝水奶水也很充足，值得提醒姐妹的是，我喝汤从来不喝没撇过油的汤，可能这样也比较容易瘦吧。 最后，祝所有的姐妹产后都能顺利恢复！
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发表于 2011-12-6 19:49
