cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。/ Q* v: }7 N# ]8 }. Y
1、呕吐：( b1 v& f' T) i! B' F  s# D0 U
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。, K+ u1 E/ C- _3 R% L
2、怀孕初期腰酸背疼：6 H1 ?% j7 M: A# _4 i
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
' ?/ h7 X; I$ {  s4 @3 [. _7 v3、鼻子出血：( ?/ D$ c) `9 O
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。% c0 _  _; X% v7 U6 Z$ D
4、便秘：& h- C8 F3 v1 F( F5 v9 k7 m2 y7 B: s
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
; n& ]- N. P# [. ]5、腿部抽筋：
2 R. h6 k) j5 g5 p多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。6 y1 A6 S5 k% `4 K# s/ Y' P) j
6、头晕：9 t/ n! \8 O+ c: _- f
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。- g6 k4 ?) i9 i
7、经常犯困，想睡觉：
, ?( J4 @; m' o; k0 |) [8 c9 a想睡就睡吧。$ A- @% g  o+ h6 o
8、屁股坐股神经疼0 Q$ p$ H5 @7 t; ]' t' w5 w9 z* C
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
6 f8 _' R# S) M- }  w9、脚掌和脚踝浮肿7 E2 q4 C6 y& C0 B9 y! A  {6 W
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
$ N. _* q0 P# n0 I' i7 `. c# E- r, q9 y1 c' B8 l
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
5 c( H- y4 _6 V0 L* |$ T) r好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
+ q0 a1 u% M$ Y7 k4 v: [; p中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。3 T. f! q' k" w" Y) v

2 O/ x% Q3 K- t, i[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿1 W; L0 K: X- Z) q  R. k
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状# F, k9 u& T7 Z& m! I& W6 ?
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃$ U( A  E' I8 q( N3 i$ b5 K) U
脚就有点浮肿了  E1 [) T. K. l0 b" f! S" a+ L/ o2 A
后来继续吃鸡蛋，就又好了。