junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
& e: X' W7 t0 v  b大概有10天？4 b' J8 x6 i5 v
体重显示63.5kg！3 o0 B$ t6 D! U4 m* S5 {; z( n  t
谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
6 k/ k! }8 Q$ C0 k9 A& \; |2012.03.04  F, ^  e! ^: S/ X3 J+ O, a: e- O
今日食谱：
4 g/ C5 N! j1 I4 D! x- S0 p早餐：荷包蛋+面条少许' p/ m0 [& x  t0 Q
午餐：素菜一份+米饭少许
$ u& V3 q0 r( C+ y% Z. e晚餐：汤圆5枚+1个半包子. e* z/ N' \1 D- p
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！2 m6 C- Y0 F0 r* U% q
看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33 3 j8 g2 b" R* N$ G" ^  L
加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

. e$ i0 f; O0 e$ F6 _, v全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。% |& x5 A1 B1 {
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。2 g. y% ]2 x) j4 o# |
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。3 m2 H6 }( o% g/ U

, n2 G8 m" A' N 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。5 \. O$ y# b6 `; |# A' S
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
. T& a: |2 P% X' |+ _+ V我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
9 U7 c/ J0 S5 M4 b我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。7 G6 n8 }* t9 z2 a2 R  T- @
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子+ m1 V; u# h$ ]
+ X1 N1 _/ m% n
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子
  x/ J: \9 u/ B- R8 `3 d2 `$ M' u+ E9 ^1 K
  你中午吃的太少了。中午要多吃。$ Q# z8 r, U& x* W9 q& q
  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。
( ?  P, Z7 C; S8 U8 S5 P% ]
9 b0 m- y9 q# c! J6 e$ j  K! ^    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子( c2 F5 B: c7 o% n

; K& Q# F: H% Q& Y' l$ h 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

回复 粉红色的不拿拿 的帖子4 ^* l: |  f/ k3 E0 C1 [) Y5 a, G

( M! C) s3 H. [ 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子. i  W) C3 B% ?& l3 U7 l9 I
9 f3 }5 Q9 N& M5 S- k9 b
  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

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; e) f" z4 ~6 Z6 I+ L( |
# h# k. i. B. {7 v% _( f( z坚持是种毅力

是的~