junyan0814

与君共勉！

一起加油！

junyan0814

嘻嘻，如果我的称没坏，我的眼没花的话，我瘦了~
0 x# @. K+ P3 ]3 v大概有10天？
! _9 W8 S% w* J8 @体重显示63.5kg！
' }5 {' q; r" n谢谢为我加油的姐妹们！

junyan0814

这是我喜欢的速度~
1 d3 ]. c  w' S4 o3 M- r: k1 t% s2012.03.049 O" f( G* {9 H/ ^
今日食谱：
' K% M. i8 @$ J( e. D早餐：荷包蛋+面条少许8 V5 B* I2 m/ v1 I9 w2 F$ a3 ?9 I
午餐：素菜一份+米饭少许
& e  D* q4 L, w晚餐：汤圆5枚+1个半包子  H8 M6 O: w, N/ j6 f: `2 p5 u
今天有事出去，所以一直从9：饿到4：才吃上饭。饿死我了！
2 w5 q! L3 _$ F' x, A看来不吃饭的减肥，我是不行啊！

薇薇妮妮

薇薇妮妮 发表于 2012-3-4 11:33
, S8 S( z) y* K' x加油哦，我最近也在减肥。减肥是生活中永恒不变的主题~

- r- O) T1 n! T' y! V$ Z全胖身上啦，

粉红色的不拿拿

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
; f0 Y" i& C% t) B( q9 [) k6 l我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼，很少坐电梯。* V8 C5 X) [1 W2 R% W
所以，几乎没有胖过。多运动就行了，吃多少无所谓。我儿子也是吃的多，幼儿园最能吃的就是他。不过，活动量也大，所以也很瘦。$ b3 v. a4 l; D/ p% o* [

1 e* x' y; q! P 忌口很难的，不如多运动。跑步最好， 特别慢跑。

junyan0814

全胖身上啦，

呵呵，那就更让人羡慕啦！胖，但是看不出来~~~~~~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
4 a- M, a* M" S- `  M9 C" g我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

不是不是真不是~~~~我承认有人吃了不胖的，但我绝对属于那种吃了会胖的~单靠节食无法减肥，但是单靠运动来减肥，对我来说，也是不行滴

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。
. ]* k7 D4 {% K3 u9 o2 k) q我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

话说我住7楼没有电梯，每天上下楼，回来有时候还要带小孩出去再去别的地方逛很久，但是照样还是运动量不够~完全是基因问题~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。( Q) `& }! s0 Q
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

你要不信，可以试着不要爬楼了，坐坐电梯，估计也不会胖很多~

junyan0814

瘦人和胖人的区别，就是勤快和懒，和吃的多少无关。  d* R% m- C+ Y+ ?
我的饭量，特别大。但是我运动量非常大。办公室在30楼 ...

这是最让人羡慕滴

粉红色的不拿拿

回复 粉红色的不拿拿 的帖子
, A5 [% c( ?. v( ?
: S; N1 N+ {& j) v- ^# s 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天一次。想胖也难。这是很多人证明过的。

粉红色的不拿拿

回复 junyan0814 的帖子9 f+ b0 a3 I" s

% O1 S7 R" F7 I/ T6 O. h. M  你中午吃的太少了。中午要多吃。
; Q* \; _4 N" H9 i" k7 s/ U$ u  晚饭吃的少无所谓的，晚上吃汤圆和包子，都是高脂肪的啊。  中午又吃的少，晚上就肯定全吸收了。' {6 t5 h- L- ]) y
3 `* J" F4 ~( n
    晚上喝稀饭最好了。

小米2009

加油

小米2009

加油

junyan0814

重在坚持~

对~

junyan0814

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& N$ a0 i: z+ o/ `
; }, g$ e9 e- p8 p1 Q- [  `$ ? 慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

不行啊~时间我是最缺的了。

junyan0814

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  z3 V# W& T5 R' ~6 n- Z' |; C7 b! p- b( w! |: f. a
慢跑你试试看。非常管用的。用很慢很慢很慢的速度，跑30分钟以上。至少两天 ...

这个我也证明过，不过现在条件不允许。我只有6：到9：的时间用来陪小孩，不能带着他去跑步啊

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子0 G) |0 O# f) {" a' E" U6 I

8 y: a' E+ a- e( l* f  你中午吃的太少了。中午要多吃。

是的啊！不过没办法，跟老人在家一起住，不吃她会不高兴，我这几天吃的少了，她都不开心呢

junyan0814

回复 junyan0814 的帖子5 M! t4 I4 m9 P5 L

! g( d& t/ A3 f; R坚持是种毅力

是的~