臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
% N: z# i, D4 I2 h 　　百合枸杞猪肉粥
! O! F$ z* X+ {9 R& C4 p: V" s' E# K
3 i3 H3 o+ s2 l　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
  {) u3 Y6 E1 N7 o6 }3 w3 C2 a+ W  `
! p0 J$ p& C& V% X　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
; m  }# K( Z8 n0 K" C# Y
& p) x: z& U/ S7 {% k8 {- C& Y　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
% {: E" @; Y6 n) A , x6 E6 i" f! f9 p8 W# r
　　2、“气虚”宝宝食谱  m  W& W4 w) a  H4 w6 q7 d
5 }- P6 v/ O9 }9 _: r0 T
　　山药猪肉粥
; @' `( u1 O6 a; e; r! R; h7 O
: M! u- C& j( v- O2 B　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。$ j7 L; c6 q7 k1 C
5 ]) j& q! A% r5 _
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。+ b! N  q  ^0 F5 H0 {
' {% S' J. ]9 X
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。* Y6 M! \/ I; n( F

8 W* m- L: _- k. P2 u, A" b　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。; |2 j" b% H5 P' Q; x& b
  p3 i" Q9 G: }9 N' b
　　3、“寒性感冒”宝宝食谱6 k4 o8 P* E# ], D6 Z6 U
3 |' {  b; Z2 q5 D/ H
　　葱白粳米粥
3 d$ y2 c* _1 ]) D1 C$ c
- z. A( f# J( ^. A　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
* a9 ^: g% s5 F+ q& a2 S
( {4 k& m$ O7 s4 k) |　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
1 P5 s7 z, _# A- b; K5 ~2 W
* {/ D- y6 ^2 o　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。" V! v( }$ C5 {( i

: Z1 x0 [1 q+ j　　4、“热性感冒宝宝”食谱9 ~# a4 N! Q+ }% K% [; M/ k; R
6 c! W4 S/ C+ @- Y) P
　　薄荷牛蒡子粥
% z7 p/ x( r, L
$ ^/ X+ s" c+ R7 k1 B9 g' E　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。. W% d3 Y. A; d0 k) p% v, U- \6 @

2 S" \! x& a# d9 T0 Y  Q. t. J　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
5 A! s+ a9 G, J1 ?9 i) i9 d8 Q- C - q* F' N+ s6 S$ j
　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
: S* u; }  Y+ u7 i: i9 z3 l
- a9 N  O% [7 s8 Z　　5、“健康宝宝”防感冒食谱; g# L. _9 a- Q; ]8 G  ], }
. J) ?2 H& q* `, p
　　玉屏风散# n+ E4 v- x1 R
9 Z, ^# a  v/ `! F7 ^) o# |
　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。! J4 j+ T/ |1 h8 ]

/ n) J( n: ]# c- t* V* h. `9 ~& {  w' x　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

:wanwan79:

媛妈妈

:wanwan79: :wanwan18: :wanwan18:

爱爱兔

:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

620子轩妈

wanwan07.gif