本帖最后由 mibaole 于 2012-5-5 22:07 编辑
交作业啦！
首先是课堂笔记。
时间：2012.5.5 14：00 地点：欣怡月子会所 内容： 1.自我介绍环节：各位准妈妈自我介绍。认识了当前妈网的红人。 2.营养师――徐老师讲解：发散式。 要点： A.孕期： a)水果、蔬菜要多样；要控制量； b)最好吃鸡肉（不吃皮）、鱼肉，其次是牛肉；（天气热了，羊肉要少吃。猪肉要少吃） c)根据个人情况，多喝水； d)饮食要全面；选择新鲜食物。最好自己加工的食品。尽量不吃超市熟食品。 B.生完宝宝（一年）： a)控制油的摄入量（少吃油炸食品） b)控制高糖的食品总量；比方，出月子可以吃西瓜，但是每天的量要控制 c)熬鸡汤要去皮；熬（长有鳞的鱼类）鱼汤
3.蔡大夫讲解： a)孕周32以后，忌暴饮暴食；胎儿控制在6-7斤；孕周满28周后，每晚要有至少30分钟的散步；以利于顺产； b)刚生完宝宝时，由于宝宝第一意识认奶头。在没有母乳或者母乳不足情况下，要补充奶粉时，用勺子喂。千万别用奶瓶。以免宝宝后续不咬乳头、不吃母乳。 c)开始给宝宝喂母乳，头一次一定要喂过半小时，期间宝宝睡觉了，可以动宝宝的耳垂，将其唤醒。 d)每天给宝宝换一次衣服、洗一次澡； e)给宝宝换尿不湿，换完，需要把肚脐眼露出来，保证其干燥。 f)夏天给宝宝擦粉时，一定要擦到有褶子的肌肤上（脖子、腋下、大腿根）；在给脖子擦粉时，要将宝宝的嘴遮挡住，防止粉进入宝宝口腔。 g)母乳喂养时，如果宝宝4个小时都没有尿，就需要额外给宝宝喂水；（人工喂养一定要喂水） 宝宝正常24小时，有7-8次尿。 h)宝宝满4个月，就可以开始给喂辅食。 i)母乳喂养时间：8个月-12个月。断奶时要避开容易腹泻季节――夏季 4.
欣怡月子会所营养师――补充月子餐的特点： a)应以稀、软为主； b)食物要花样多，保证均衡 c)依体质调整选择食物。对于不清楚自己体质的，为保险起见，尽可能吃中性食物。 热性体质：少油，以清谈为主， 寒性体质：少吃凉性水果，比方西瓜 5.欣怡月子会所送给准妈妈的礼品： 芝麻开门摄影―――三环内可上门拍照 出行保险―――可给家里任何一个人用
在活动期间：
欣怡月子会所提供了下午茶－－水果和点心。见图6-12、 蔡大夫，给大家讲解（1）给宝宝穿衣服注意事项---拉着小手穿袖子；（2）抱宝宝的演示--抱宝宝要一手撑着脖子，一手托着屁屁。（3）怎么给宝宝换尿布---要把尿不湿翻下来，露出肚脐。 现场准爸爸很是积极参与哦。见如下图13-18：
欣怡月子会所提供月子汤品，供准妈妈以及家属品尝。图19-21
我个人品尝意见： 1.猪蹄花生汤：不油腻、有点稍咸（估计是我最近吃的太谈）。味道不错。 功效是下奶 2.八宝粥（汤）：不甜。口感甚好（我孕期血糖高，一直有控制，对于我来说，糖度刚好） 功效是微量元素 3.南瓜银耳汤：银耳味道、红枣味道很重。整体口感很润。 功效：养肺、降血脂
补充说明：见本帖5楼。 见本帖7楼。
图1 营养师――徐老师发散式 讲解：
图2 蔡大夫讲解：演示给宝宝穿衣服、抱孩子的姿势以及给孩子怎么换尿不湿； 图3 欣怡月子会所营养师――补充月子餐的特点 图4、5 欣怡月子会所送给准妈妈的礼品 欣怡月子会所提供的下午茶－－－水果、点心 见图6-12
准爸爸们都很踊跃参与怎么抱宝宝以及给宝宝换尿不湿 图13-18
欣怡月子会所月子汤品：图19-21
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发表于 2012-5-5 20:17
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