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回复 紫宁妈咪 的帖子
前两天没上网。
谢谢这么多麻麻来捧场!
护肤确实是件漫长的过程。但是我们不用把她想地很复杂。什么事情太过了就成了种负担。我之前也看了日本那个神妈水谷雅子的护肤介绍,天哪!那个真不是一般人能做到的。咱也只能看看作罢!
其实我一直奉行的就是健康美容。只要日常生活稍微多点注意就够了。比如尽量少熬夜;比如远离烟酒(很少量红酒除外);吃的尽可能清单点,现在不是都奉行少盐少油。。。
中医讲每天晚上10:00-凌晨2:00是身体最佳休息时间。现代人都是夜猫子,很少10点能上床,也尽可能要11点上床休息。(这点我也要检讨,经常都12点了才睡)。抽烟喝酒本来伤身体,对皮肤也是大忌。家里有人抽烟的,也要远离二手烟。(这点我老公做地不错,自此有了女儿,再没在家里抽过烟,要抽都是跑阳台去)。一周保证吃两次鱼吧,其实可以的话多吃几次也没事。吃鱼不用过于担心长肉,而且对皮肤也好。不用多么昂贵的鱼。最普通的就好了。鲫鱼煮汤,黄鱼可以蒸可以红烧。女人多吃鱼没坏处的。各种豆类也可以多吃。黄豆黑豆可以榨豆浆喝。我们平时熬粥总是大杂烩:红豆,绿豆,薏米,莲子,百合这几样肯定会加进去一起煮的。再来说说炒菜吧,我家平时除了生抽,老抽,盐以外很少有其他佐料。神马鸡精之类的更是没有。总觉得这些调料吃多无益。以前每次家里换阿姨,我都会跟她交代,葱姜蒜提味,可以多放点没事。(怎么感觉现在成了养生主题了,不过也不矛盾,内调好了,身体好了,皮肤也跟着好了)
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