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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 7 E; N- a; q+ o& A# ^
* r" A0 Q3 |5 P1 N( _4 p* n
【脆皮鸡翅】
# M& L# e; D; n7 i6 i/ b" j1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
9 s: P* j% r* I; g7 l' f2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐& u( l( g0 u/ m" `
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
0 F' D3 D) T5 C \; [* R4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
& B7 X- c) |& R/ z% B& F# `* | 把玉米片压碎
8 f3 \# V4 Q0 L# W, L+ O5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
2 w. W ]; C( m0 @6 放入微波高火加热3分钟9 k7 W" l/ q' o
7 拿出翻面再烤3分钟
' G: [, {. e" @8 反复烤制12分钟即可食用
' L2 H, P% w* I. U+ X2 z( s$ aPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 0 M5 t0 R6 O6 O
非油炸 健康营养又美味
# V, e+ g5 }) G0 c2 r0 p
4 [0 v6 `$ J) s4 B3 V
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