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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒+ M' H2 d- {: R' W. {2 a) E0 q) H
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳' \' a2 q9 l) ~5 m& W, y
1、先将莲藕去皮 切片泡水
8 E& E" W4 d6 k% w/ i" @; j% M" d) \# s% n' {2 v! }
3 o1 \! \  J( L5 t  t7 Y
+ |7 M) i; n4 G0 R7 S0 t! O1 B

% S+ t3 P8 Z. W' k7 V5 S5 i2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
0 `/ ^1 \% {6 c* [- V$ u3 N# w! }9 \0 s; D; Q( ^, C, F$ a  S) K

/ s7 f1 |  [" q( N1 i) h$ F1 J! K. Q' }

9 A& X; Q3 j3 B' G3 l1 Q2 h3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
& X9 Z+ \' I5 o6 Y
/ p# k2 e/ g& U5 |6 C
" U- h6 W, P" r4 P: k: U- r$ f+ U' r- U8 s
捞出备用/ T& g& K3 c. j- w$ G- L3 f( Q
- s' D# R& C& T8 [
  @2 e* g1 b5 l$ e4 R4 n' @9 J

2 b( N: y" E7 ?4、大蒜切片 红辣椒切段
1 E( U  V% F5 m$ o
) J6 D, ^. q4 W/ k: V, {
/ H9 n& y; B" I9 o. g2 ~; Q
5 J# s+ G) ^( ?- C# G  b6 \( k5、倒油 开炒2 \; Y$ ^0 ?3 g" b2 z: n1 w

: w" q6 s, f6 L% R7 y5 R- D! i: n+ k' o. t0 O) K
7 [2 L3 B7 u1 Z; B/ R
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
) m3 M  @/ r* Z) O, F  h6 c8 y0 F4 K9 |- W8 O) o% }  u
' a0 L# i1 x7 R* H

7 u3 @6 V2 _, @# q  S, A, I
6 l( [. g2 P% o2 A- Q  c
1 l* s/ p/ `6 x/ e
: N0 e9 D7 K$ E, g3 K5 h* k: {- X& `- d3 ]
9 w: U6 T/ x$ {: F8 i, `) V
: P) k$ a; k4 ]( m4 w

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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子$ \9 t' b' d+ O& m% e' L% T: Q
+ r# \' q" o& d1 r# H/ {9 @
哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
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回复 笑笑娟 的帖子: w# k: o. q, C8 c8 H

6 u0 _: }: p# Q/ r* ^7 t 亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
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回复 路博文 的帖子7 I9 P# [' ^7 B! Z% Y: h9 l

" y) t, O( ]4 A3 p1 l# o+ i" m一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒3 X" d& P2 q; B1 X
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
, u: ~$ D( b  \/ @ ...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子9 e0 ^5 @8 p! i; q0 y
1 @6 ^& m; A" A4 H
哈哈  谢谢
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回复 cocookou 的帖子+ A7 O$ S. k! G  P

. ^4 G8 d- }" n# x5 D哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子9 c! _& [0 x1 a! I5 ]- [! s4 R

9 S1 ^2 J! M* x* v$ V谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子( D( Q/ ?5 J( [5 n6 l3 t7 z

' ?: B' i( R$ O' ^谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子7 @8 n* @2 \0 U' s# T! [8 N# m$ O: ~

* J- x' Z" I' B; G- q" Y# L哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子0 L$ A9 ]2 \- K5 `4 j+ F
! v* F: C7 S# ]
哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。( x+ |( N, u# [9 J! S* {9 k- W, Q

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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