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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
/ H+ G4 T6 s* P8 m; N5 x准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳+ X) @  v$ A! O% j
1、先将莲藕去皮 切片泡水
* _+ X' n% _1 X# o) k
9 z5 `3 b; Z5 i* ^. Y; @4 X6 Y* J6 p7 @0 u: ~

  [: s, x8 }5 g/ T2 a1 Y8 y+ L7 c0 H0 q$ m+ _) p
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用+ r5 w9 ]) T0 j" S
6 r& n/ P) r8 O
; w5 S, J5 V. j$ p6 O: ^
) H. I# {! L' g$ c5 C  k# D
& H* w6 f- V/ y, H$ V( `  [
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
' R# F$ `1 L/ E' q' A
5 f- t5 Q, J4 I; [' q6 ^' w9 e3 L

; K8 B4 p$ f3 e# g# `9 g, u( {捞出备用
1 M* K- b* a& N. k& @3 r/ M% C! O4 ~' a- R+ B- z/ R
- e/ @& `  e  S; Y$ M

- J4 o. b7 o5 c* q% u+ M  V7 J: {. Z4、大蒜切片 红辣椒切段1 d$ @5 `5 @# _
3 @2 i6 E. T- X
8 B! |5 f8 W" z8 m
% R% Q: Q) F+ ^4 s, I- _/ h( M
5、倒油 开炒
4 L4 i- C/ i2 ?, d. E: p( z: J  \0 N
) _, s, G" L. E
' [7 ], u/ x7 f, N; ]
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
+ A' I3 g' k" S0 K" W: r) u( ?: A  Z, Y% l2 j; R7 m# S

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1 c# Z& y. ~3 h0 {0 x7 W$ U* \* l9 ]. M7 a$ I; H
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3 {" O8 e/ j) a, E- W) L; D. T- ?9 N+ q0 [  g4 V) l

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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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梅梅

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子
2 O+ W0 v$ P- h& U, e  @9 b: x; S" I+ u! U4 d3 y
哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
梅梅

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回复 笑笑娟 的帖子
0 F& R4 a0 O2 y5 W- [8 Z% o
! `; |0 @5 O" a4 ^' ^- o9 m: k# S( D 亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子
7 q( Q* m4 c( Q- o: D: j1 A) k6 O% G/ d; o9 o9 v: d
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
6 |+ {% Y" D+ X. V$ P. c准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
, O% N9 R- a3 I, d ...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子
' G+ i4 e9 c1 ?0 c/ L+ k$ }1 P, j
$ f7 l) H$ e% y: O哈哈  谢谢
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回复 cocookou 的帖子  {- a7 C0 n8 R8 |
# S6 ~# ?+ l4 L3 b
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子. b: ], y- M3 M, [, r
- Q" {$ `% `9 M) c) B2 C! s$ D$ r) E6 V
谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子$ [1 Z. v$ q8 {7 q& R7 ?6 L

5 v$ Z6 o* J$ b( o$ n2 t谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子
4 O2 I* b) O. L& _
4 z# ]2 n  z/ P8 _, {哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子0 D  |' ]% Y5 V4 T0 r* M" J. Y

4 E; v/ q% V- ^6 K* ~# J4 _) Q哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。
1 R  @! u" R1 F2 u- o0 t
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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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