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[美体瘦身]

【21天减肥训练营】目标十斤,不知道能否实现

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我是逸帆风顺

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爱心活力豆
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宝宝生日
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楼主
发表于 2012-10-10 22:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
减肥本想挑日子开始,也胡吃海喝几天后开始,可阿奴一直求壮大,我还是速速加入吧。10月9日,体重132斤。
晚上没有吃饭,可是白天吃了不少,卡路里确实不低,土豆片,雪顶咖啡,中午米饭肉,饮料没少喝。
我减肥方法是,管住嘴,
1、主食少吃,每天最多一顿,最好是早晨吃。
2、不喝任何饮料。
3、下午5点喝酸奶一杯。
4、早,午,晚苹果一个
5、勤冲澡,促进代谢。
6、薏米,莲子,山药,苟棘,红枣熬的粥,两天一次。

坚持,坚持,


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阿奴|

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爱心活力豆
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宝宝生日
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沙发
发表于 2012-10-11 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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坚持就是王道  俺会时不时来查看监督的哟
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阿奴|

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-01-01 
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板凳
发表于 2012-10-18 17:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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按时记录自己的减肥状态啦  呵呵 坚持才是王道
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我是逸帆风顺

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爱心活力豆
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2011-09-26 
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地板
发表于 2012-11-7 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天称体重居然瘦了呢，62公斤！！！
加油加油！！！
我又开始在冰融那里扎针减肥了。。
目标55公斤。。
女人。。
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我是逸帆风顺

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爱心活力豆
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2011-09-26 
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发表于 2012-11-7 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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