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谷月儿妈妈

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发表于 2012-10-23 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由谷月儿妈妈于 2012-10-23 15:12 编辑

2012年10月22日：早105斤
起床：清水一杯
早饭：杂粮煎饼一个（无果子）
午饭：自带卤面
晚饭：菜疙瘩，冰激凌球一个。
运动：郑多燕有氧运动半小时
郑多燕的有氧运动真的感觉很棒，动作简单，但时很累，这个季节做完之后会出点汗，今天大腿根，腰腹，臀部，胳膊都有点酸痛。
这两天穿裤子感觉腰腹肉肉有所减少。继续加油，努力！

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发表于 2012-10-23 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由谷月儿妈妈于 2012-10-23 23:14 编辑

2012年10月23日：早105斤
起床：清水一杯
早饭：古都早餐八宝稀饭一杯，感觉昨晚吃的有点不舒服，早上不太想吃，就喝了杯稀饭
午饭：米线一碗
晚饭：肉夹馍一个，鱼鱼一碗
运动：郑多燕有氧运动半小时，真的好累！

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发表于 2012-10-24 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012年10月24日：早105斤
起床：清水一杯
早饭：包子俩个，混沌一碗
午饭：自带米饭炒菜
晚饭：汤面条一碗，鸡爪3个
运动：郑多燕有氧运动40分钟，真的好累，今天下楼梯，好痛苦。就像被人暴打了一样！坚持，一定要！

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发表于 2012-10-25 22:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012年10月25日：早105斤
起床：清水一杯
早饭：包子俩个，混沌一碗
午饭：自带卤面
晚饭：牛肉面一碗
运动：郑多燕有氧运动40分钟，今天腿已经不是很疼了。加油！

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发表于 2012-10-29 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012年10月26日：早105斤
起床：清水一杯
早饭：石子馍2片，牛奶一杯
午饭：无
晚饭：火锅
运动：吃晚火锅，散步半小时！

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发表于 2012-10-29 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012年10月27日：早105斤
起床：清水一杯
早饭：肉丸胡辣汤
午饭：面包一块
晚饭：石子馍一块
运动：无

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发表于 2012-10-29 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2012年10月28日：没称
起床：清水一杯
早饭：石子馍片一块
午饭：汤面条一碗
晚饭：肉丸糊辣汤一碗，烤鸡翅一块
运动：郑多燕有氧运动40分钟，加油

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发表于 2012-12-15 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，支持

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发表于 2012-12-15 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哼哼，你都这么这么瘦了还减什么肥啊~！！！
上次电视台上镜看着都好瘦的说~！！！！

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发表于 2012-12-15 22:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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最近我也一直在瘦腿哦。每次去，脱掉衣服都会被旁边滴姐妹一句：这么瘦还来减肥。偶162cm，46kg。但是小腿真心不成比例。但因为不肯戒口，想靠按摩来减肥，目前还木有太好效果啊，唉

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豆子妈

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发表于 2012-12-17 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲你好厉害。。看来我也要采取行动了

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谷月儿妈妈

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发表于 2012-12-17 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

古麟妈发表于 2012-12-15 22:11
哼哼，你都这么这么瘦了还减什么肥啊~！！！
上次电视台上镜看着都好瘦的说~！！！！ ...

哈哈，拿事伪装，你知道不，我就脸小。话说电视台我么去过呀！
你是我膜拜的对象呀，这辈子都向你学习，追赶.....

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