西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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   香蕉
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7 z  C( M9 G0 W4 m8 D/ B    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。& d4 i, w- {1 i5 r

/ O  ?+ `0 F" {* N3 l6 z' V    苹果! Y; P0 `+ ?; S4 o" j
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。; Y  D" W$ v, Z( u$ A6 T8 C5 [: T, j

& G! M" z% Y. Z. w+ s    草莓
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。0 t/ \4 u1 I2 j( z* H4 i+ F

6 g0 l7 L0 k; ?. a% c    木瓜
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; D# o8 r* X0 W: D8 a    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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    西瓜
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。: g/ z6 y) I6 [+ ^! f

3 X3 J  U6 i7 [. _% U    菠菜
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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   西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 * k9 f8 B8 G8 g4 a7 B8 ?
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