知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
- o1 D$ e% a3 x/ D  ^" i+ a* c　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
) L9 e6 U7 H* U  s, P　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
' K% O9 _# C* S! m; p0 l　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
9 s8 `3 l' p# p　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。; V8 F2 L! A  {- o
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。5 i# `! B) n( c& r$ L
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：; K- q$ K$ |( b- ]4 A; y1 K3 d7 g  a
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
4 v& c- m& t& b5 s0 H　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
9 W2 [/ ~5 ^+ m2 e  b+ U　　3.增加最后一次牛奶的浓度。
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樱子_/:)

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学习了/ I. v! D! _  e$ ~" t, d* F7 v

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# i9 [! Q1 y, f& h
" A9 X: l, L" }爱学习的好妈妈啊！