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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
% O$ Q+ x2 ]" g/ t; {　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：( S* d/ d4 H' _$ s. n
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。! e: R- @! T3 C- o7 t
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
2 f. U( |; @. u. t" m3 ?& a- e4 Z　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。5 k4 D3 |1 m+ i$ R3 h
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。; ]6 ?$ V1 p+ j, _0 n# h) }
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：1 R0 V  e) N0 R1 e4 i
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
; M9 E9 b7 u( t; ?　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。6 Q+ y' \1 m; N! F3 d
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。& a/ k+ a* g7 Z. ~) }# C, X. d

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樱子_/:)

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学习了
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8 X6 q& y9 s4 Z9 g, l$ x7 t爱学习的好妈妈啊！