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: y: L5 L4 p# C7 f$ _/ ]最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～) s  y' W( }  J: [: t* t
回复可见我整理出的答案哦  c$ e4 D& c" F$ A

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【滋养女人的食物】: P( G0 \( R3 b; W/ u

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4 L7 ]) S0 n" F/ E9 o/ ]9 }分享有奖哦, f  E6 p6 t, H) w$ J$ p& i* k1 [
                 经验 :  30-35
- j0 f  C0 Z% [, [8 p. x                 豆豆：20-30/ l5 P  [& z) x5 \: u0 u

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。$ u4 \/ [- I! L
    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
$ [0 C4 k( t: R' W还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 * h8 a2 H4 ?2 X; K8 S0 y6 M6 v
记住，水果是不可少的。。。

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红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 9 S/ R0 e8 n/ U; c. {( J1 b
好高级啊 这种东西我都不会做

! ]( v+ Y! x# j( P( r不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
& e$ s9 v: p9 Y5 e9 }* L花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
% `; [2 K! @/ I4 @" ?  m9 M不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！0 {$ }9 a( U6 X: }4 e0 ~

( R- R9 K1 x: A* A都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。
: C6 T7 m" h" J& E冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦