fishfun

<P>1、保持愉快的心情，这条我写在第一条，就足矣显示出它的重要性了，呵呵呵～如果跟婆婆可以相处的融洽，那让婆婆照顾无妨，如果没办法相处的很愉快，那就索性不麻烦她老人家了，还是娘家妈妈照顾比较好，呵呵～因为激素的原因，生完宝宝以后，孕激素立刻降到很可怕的指数，所以女人会感觉忧郁，伤心，有时候老公再怠慢一些，就会觉得老公不关心自己和孩子，会更伤感～其实这都是正常的～还是把注意力多放在一个新母亲哺育孩子的方面，不要想其他琐碎的事情～ </P>
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<P>2、饮食方面，不需要吃大鱼大肉油腻的，对下奶没太多好处，也别像有的老人说的那样，整天汤水饭，连顿正常饭都吃不上～就是普通的饭菜，营养均衡一些！开始一周，不要吃任何帮助下奶的汤水食物，就吃普通的补气养血的清淡的饭菜～因为这个时候，你的奶路还没有完全通畅，急于下奶，只能让奶窦堵塞，变成乳腺炎，不仅自己受罪，孩子吃不上奶，有时还会发烧，还需要打消炎药！在奶路通畅后，可以喝一些汤水，不仅要喝汤，还要吃肉！并且注意你自己需要补钙，不是孩子补，是乳母补！ </P>
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<P>3、活动方面，无论是剖腹产还是顺产，都建议适量的尽早下地活动，我顺产的，生完宝宝回到病房，就下地活动了，呵呵～这样可以增加血液循环和身体各个系统的循环，对恢复很有好处！不是让你满地跑，是适量的！还有洗澡，顺产妈妈无论侧切与否，回家就可以洗澡，绝对没问题的，洗完记得保持会阴部的干燥～剖腹产妈妈就没那么幸运了，要等肚肚的伤口好了再说！ </P>
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<P>4、家庭环境方面，注意通风，无论是孩子还是产妇，都不能像过去坐月子那样，在床上捂一个月，无论什么季节，都要注意开窗通风～但是你要注意保暖，孩子也别穿盖的太厚，跟大人一样，比大人多一层就足矣了～孩子的体温调节系统没有发育健全，所以不能太捂，俗语都说，孩子不怕冻着就怕热着！ </P>
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<P>5、宝宝方面，小家伙刚来到这个世界上，肯定充满了不安，疑惑，好奇！所以，他很需要妈妈的抚慰，来自妈妈的安全感～那个小小的充满羊水的子宫多好，永远是恒温的，安静的，舒适的～可一出生，就要面对空旷的世界，他需要暖暖的怀抱！妈妈要多抱着孩子，勤喂奶，有助于开奶。过去老人会说，不要抱着他，惯出坏习惯了，这是误区！小宝宝就是要多抱，他需要更多的抚慰！</P>
<P>很多新手爸妈很郁闷的一点就是，孩子老是哭闹不睡觉，夜里一次又一次的醒来，让大人疲惫不堪！其实月子里的孩子，神经发育没有完全，经常睡颠倒，或者老是醒来，这都是正常的！有些老人就会说，白天不要让他睡了，这样他晚上一定会困，然后好好睡一觉！这是错误的做法～孩子，就需要让他睡好，无论是白天还是黑夜，这样他的神经发育才会好，才会更有规律的生活！</P>
<P>我们要做的是，尽量引导他晚上多睡，最好在八九点给他舒舒服服的洗个澡，然后吃饱奶，在妈妈的怀里安然入睡～有一个小秘诀，就是一定要包住，让他有紧实的感觉，或者按着他的双手侧睡，然后轻拍，很快就睡着了～</P>
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<P>我能想起来的就这么多了，有什么问题再来问我吧，呵呵，以上是一个过来人的总结，也可能不全对，大家见谅！</P>

[ 本帖最后由 fishfun 于 2009-10-1 20:25 编辑 ]

fishfun

<P>西米果的顺产经过：<A href="http://www.xamama.net/thread-34097-1-1.html">http://www.xamama.net/thread-34097-1-1.html</A></P>
<P>西米果妈总结的省妇幼孕前检查和产检的情况：<A href="http://www.xamama.net/thread-71428-1-1.html">http://www.xamama.net/thread-71428-1-1.html</A></P>
<P>西米果妈总结的准妈妈的购物清单：<A href="http://www.xamama.net/thread-44806-1-1.html">http://www.xamama.net/thread-44806-1-1.html</A></P>

[ 本帖最后由 fishfun 于 2010-2-9 09:09 编辑 ]

韓嗳嗳

学习学习，我妈已经备好的两只老母鸡，说是让月子里吃的，是不是也等过几天吃比较好。

哪些是普通的补气养血的清淡的饭菜呢:wanwan60:

fishfun

原帖由 韓嗳嗳 于 2009-3-7 22:34 发表
学习学习，我妈已经备好的两只老母鸡，说是让月子里吃的，是不是也等过几天吃比较好。

哪些是普通的补气养血的清淡的饭菜呢:wanwan60:

特别说明一下,要吃公鸡,不能吃母鸡,呵呵呵~

小鑫HAPPY

不错:wanwan79: :wanwan79:

helenlook

谢谢！

phosphor1022

学习中！

小小毛毛虫

学习啦:wanwan18:

晶晶糖

学习啦

selina1118

谢谢，西米果妈妈！！！

卡奇诺

顶:wanwan79:

yikeaibaobao

学习学习  西米果妈妈真厉害

爱我所爱

嗯!写得不错!

漂亮毛豆妈妈

原帖由 韓嗳嗳 于 2009-3-7 22:34 发表
学习学习，我妈已经备好的两只老母鸡，说是让月子里吃的，是不是也等过几天吃比较好。

哪些是普通的补气养血的清淡的饭菜呢:wanwan60:

在网上看到，产后吃母鸡反而不好，因为其体内的雌激素不利于下奶。产后应该喝公鸡汤吃公鸡肉，非常利于下奶。

cinderellagq

学习学习~~~~~

fishfun

顶起来给亲们看看~

薄荷心情

认真学习了.谢谢西米果妈妈

yanglj820

:wanwan79: :wanwan79: 学习学习

daiway

学习了，难得的实战经验

熊猫鲸鱼

这么棒的帖子，差点沉了哦，顶啊:wanwan58: