蓝泡泡2011

最近最爱说的是网上那句话
“过年不发胖，你对得起为了新年而死去的那些鸡鸭鱼猪吗？”
原因无非就是朋友们见了都会提到我半个月之内的大变化
。。。话说我过了个年肥了8斤啊
冲破了底线110了都
而且胃口又吃起来了
碰到好吃的像是不知道饱一样
正琢磨着这天说暖和就暖和起来了
是不是该控制控制了呢
就看见阿奴对所有的胖纸说的话了。。。。。。
虽说活动时间只有一个月
让不爱强迫自己的我觉得想起效还是有点困难
不过支持妈网那是没说的
还可以鞭策鞭策自己
犹豫再三
开个贴走着

更新楼层：2、8、11、12、13、14

蓝泡泡2011

体重112斤
今天午饭一碗半米饭，半盘香肠腊肉，炒菜也吃了不少。。。
下午忍不住吃了好多过年没吃完的糖
晚饭老公学顶级厨房给炒了黄金蛋炒饭和拔丝地瓜，直接叠了两碗半，地瓜半盘，炒菜还是不少，撑死我了。。。。。
就这样晚上还喝了杯酸奶嗑了点瓜子。。。。


这样的饭量和饮食结构我不胖哪儿跑啊！咆哮啊！

既然开始减肥
还是老办法
先控制食量再调整饮食结构
加上家务和带孩子出门的活动量
一个月争取瘦5斤下来
当然这5斤并不是最终目标
到夏天的时候不到102以下也确实难看的说

减肥目标：体重107斤（本次参加活动的目标，一周1斤多，信心不足啊啊啊啊。。）

阳春三月，减肥走起~~

找找

不敢称，不知胖了多少

lijinni7557

体重112斤
今天午饭一碗半米饭，半盘香肠腊肉，炒菜也吃了不少。。。
下午忍不住吃了好多过年没吃完的糖

确实好胃口！

筱笑翛

从每顿少吃一口做起

阿奴|

体重112斤
今天午饭一碗半米饭，半盘香肠腊肉，炒菜也吃了不少。。。
下午忍不住吃了好多过年没吃完的糖

亲看着其实挺匀称的，呵呵~要是瘦一点儿就更完美啦！

蓝泡泡2011

回复 阿奴| 的帖子

呵呵，听美女这话倍儿有动力了，所以要加油减肥呀！！

蓝泡泡2011

112斤

啦啦啦~啦啦啦~
零食断掉啦~
今天除了一瓶酸奶和半个橙子以外
没有多吃一口主食以外的好吃的哟
对贪嘴的我来说是个大进步
给自己鼓励一下

本来以为周末满满的行程能让我掉点儿肉肉
谁知周末老公带我们出去玩儿
吃的都是爱吃的
东北菜、湘菜、、、
好吃的也没少吃
玩儿得很累了体重也没掉下来

还好这两天饭量减下来了
一顿一碗坚决不添
晚饭少吃控制的也不错

今日食谱：
早餐：玉米浓浆一杯、娃吃剩的小半个粽子
上午没加餐哦
午餐：一碗米饭、少量炒菜(青菜炒豆筋，烧什锦，手撕包菜）
下午半个橙子
晚餐：仿老鸹撒自己做的面疙瘩汤小半碗（各种菜和面的比例大于3:1）
晚上加了瓶酸奶（200ML，晚上睡得太晚原谅我吧）

虽然体重没减
（想想周末那种吃没长已经是成绩了）
控制住食欲对我来说也算飞跃了
继续加油！

蓝泡泡2011

回复 lijinni7557 的帖子

呵呵，见笑啦~

蓝泡泡2011

回复 筱笑翛 的帖子

亲说的对啊~

蓝泡泡2011

兴奋！！！！O(∩_∩)O~
电子秤今天终于显灵啦
55.7公斤
终于下了56啦
撒花。。。啦啦啦。。。
之前身体里积着的那些多余的营养终于耗得差不多啦
感觉到饿的时间明显比前几天多了
但一想到会瘦
整个人很兴奋的状态

今日食谱：
早饭 么吃
上午 10：00纯奶200ml
午饭 米饭半碗 八宝菠菜 酱爆猪肝
下午 1 /4个梨 儿子的冰激凌吃了两口
晚饭 米饭半碗 香干西芹 素炒南瓜 凉拌折耳根
晚上 23：00酸奶100ml

今日运动量：
上午在家收拾屋子洗了衣服
下午16:00出门带孩子去妈网办公室领传单
17:00坐车到西工大本来想办事儿
结果放学时间小朋友太多管不住兴奋的儿子
事儿没办成走路回家
3站路和儿子一起走了1个小时
晚饭后20:00到楼下怡丰城广场抱着儿子散传单
一个小时散了50来张
这会儿把儿子伺候睡了
躺在这就觉得好累
真心不想动了。。。
向运动减肥的麻麻们致敬。。。

蓝泡泡2011

55.7KG
进展缓慢啊

今天是功过相抵的一天
早上的奶油蛋糕和没吃晚饭功过相抵了
去看马戏的开心和沙尘天出门功过相抵了

废话不多说
上食谱：
早餐：菜肉包一个
上午：奶油蛋糕一枚（大姨妈来了，原谅我犒劳一下自己吧）
中午：两块儿红薯、孩子吃剩的一碗底儿泡馍
下午：一小把瓜子
晚上：么吃

今天老公终于发现我减肥了。。。
。。。好饿啊。。。。

蓝泡泡2011

54.8KG

自己都没想到
这几天瘦得这么快
大姨妈来的这几天
并没有刻意要求自己什么
好在我胃口一旦减下来就很容易保持
所以吃的一直不算多

运动方面还是没有条件
不过每天带着孩子玩儿
感觉每天都很乏
可能每天都在透支自己的体力吧
这应该才是能平稳减重的最重要因素

今日食谱：
早餐：没吃
上午（10：00左右）：一瓶鲜牛奶200ml
中午：孩子吃剩的一碗底儿海鲜面（也就三五口吧）
下午：一小块儿蛋糕
晚饭：没吃
晚上加餐（22:00左右）：一瓶酸奶200ml

昨天在凯德广场看到按摩产品促销
有一款减肥器械
放在地上的一个椭圆型大盘子
站上去试了一下
不到两分钟下来肚皮就阵阵发麻
促销员说我肉可能有点虚
是啊
生完孩子以后肚皮就分层了
希望自己能赶快适应孩子一周四节亲子课的节奏
疲劳感赶快消失
好有精力练练瑜伽
把自己紧致紧致。。。

蓝泡泡2011

这几天效果不太明显
就没来更新
本来老公要出差想着唯一的好处就应该是有利于减肥啦
觉得目标有望了
赶紧来汇报汇报呢
结果过来一看28号就要提前结束啦
慌张慌张了哦
真是一波三折呀
求安慰
求小宇宙爆发