梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：2 i8 ^. x! f" H, h# Z, k
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: y! b. t0 t  N$ q0 @- ]% Z/ d0 q　　石榴
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3 w& @* ^- [6 m7 d4 D　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。: w3 y( J0 ^- V
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　　香蕉" C. o, c1 m, V, D& G. u
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　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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　　草莓' T# J" `! S, s& Q+ b
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　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。2 J" s# p3 }$ K- }+ n; l$ H
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　　猕猴桃" Z" m/ y7 c6 i- p! h0 e
　　
4 a0 Q. {  N# G3 l* A% n% K　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
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7 Y9 G, L- F; |9 P( ^8 w  O! B　　樱桃
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　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。# \" R1 M: z- ?; f6 b+ w: \3 @
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　　葡萄' v( U9 {/ Y# ]/ }3 d
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。4 I) a8 ?) F7 d8 P
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　　火龙果" T1 s/ L* x* ?0 ^+ f, I, C/ G7 M
　　
( B; F7 _$ e: U) z$ a, X! W　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
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　　橙子) q$ v! l; k7 ^  r$ u% }
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　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。+ K: u3 \; z" n& a1 J
　　
5 I8 H, f1 s! C. f! S　　梨
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。8 N4 o* p9 Q# Q2 n. {
　　

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　　苹果
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0 j* u& G7 w* ?4 o　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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5 D$ ^. c3 k2 \) A+ l* D3 B; j$ J　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项6 O' T+ _7 j" Q: Y0 M
　　) n& ~- c3 q4 F* n- j7 X+ a! [
　　杨梅
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1 |! o, M: S. ]" @; b　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
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" h( D- n# X! b! f5 N  s　　山竹
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　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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2 q' S) v/ r8 V8 D+ B　　桔子
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  o9 w5 H9 ^/ W/ z# a' C　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。; d2 Q* X, g/ N! z5 ^
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　　柚子# l& e% |! m, n7 T9 d
　　
$ ]; O  n5 y2 A　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。% X$ }$ C$ m9 L0 K4 c2 l
　　
+ @: ?. Y0 ?6 S  v" C　　芒果
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& K" p3 k' e" c, n8 Y　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。4 n, h  G% y& e% V! V
　　
0 ?" \) a3 T4 K" a! ~3 m; _　　柿子
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。" v: S2 S0 G! {& M# h
　　
& i+ T, W6 J. D* A1 x　　荔枝
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+ w4 u: m+ |: i) O　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。0 R3 y. b  @) U3 l6 A, Z
　　
9 H" r6 C$ X' e+ o5 F　　枇杷
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　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。+ y  f' e# ?9 g: z6 Z
　　

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, m& o* p! \! f5 H4 M　　西瓜  y! q  F: I+ S: h& G
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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. f4 q0 w' d& {; o　　孕妇不能吃哪些水果？
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　　杏; |8 W7 A# C! L* i3 k" n
　　
' l3 b& U. W- o# B0 E) l　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。' D) `1 H& ^( W7 n1 @
　　
, q; B2 V1 Z9 E6 i- s　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。- J( v( ]5 o- U2 D
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。/ F$ q- u2 O; t- I1 T# a! ~
　　
9 V5 E8 k3 ~1 |- R0 g　　桃子
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。4 k4 ~: W# m8 V# y- W, N
　　
2 k  I, u3 W, K2 [4 _0 [　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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& u( a0 J) C5 V9 `4 [$ g4 J　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。2 i# A0 _" m" e( U
　　
6 v# Z9 Y1 a3 u* x8 m6 _/ I　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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　　桂圆# |4 A7 Z5 ~. @! R6 b
　　
3 V8 g! Y' V/ `& i  Z　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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% r% u- ]+ U% g. l3 ]3 z　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。# o5 H5 w  b7 c, e- z
　　
/ w1 _# w% J5 }. `8 K" s　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。/ S; n  N  w) r! x3 v% {& w
　　. [+ |4 y! Y5 J
　　菠萝% {8 [! t1 I! j( J  k1 _4 g
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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5 \: E: ]6 e: n! U& N; n　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子
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  w/ o) l0 ~4 U　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。2 M0 k% ?' R: J3 \; e
　　
3 H% e- g- Y8 G  T4 x　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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　　3、吃李子要当心过敏。
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。. o2 X: y$ F2 s# I1 M
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　　木瓜
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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& h3 w+ y  N4 U1 `　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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" D9 t) F& I# }3 {, j+ G　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。, Y2 s8 U, z) D
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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  `0 B2 t& Z$ ^　　山楂
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. q+ w+ g: w5 {7 L　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。: m' L$ @6 m; x- i- W
　　
' b5 M( C$ s4 Q　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。- q) [  V6 W3 P+ Q2 n# u- m5 {
　　
5 q. O2 Z. O7 x* j! L  f4 Z( n　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。  H' {' e8 j7 W) A. ^% M+ _
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* V0 Q* D( E1 X+ ^! W           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！" ~0 M8 I. F) D

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0 G8 t# o9 A5 p    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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